心情低落什麼意思

心情低落 、情緒低落也可以叫情緒抑鬱，指人整日情緒低沉，憂心忡忡、愁眉不展、唉聲嘆氣，重者可出現憂鬱、沮喪等情感，可伴有自責自罪，甚至出現自殺意念或自殺行爲。

解決情緒低落，讓自己快樂：

1. 羅列使自己感激不盡的事，與人爲善，不要懷恨，用童心擁抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待過你的人；
　　2. 發展你的興趣愛好，保持強烈的好奇心和求知慾，保持健康的體魄和心理；
　　3. 與他人建立聯繫，多和親朋好友談心，人的精力有限，想做的事卻很多，減少不必要的人際約束；
　　4. 喜歡並愛護自己，別老想給別人好印象而刻意改變自己，有意栽花花不開，無心插柳柳成蔭；
　　5. 和卓越競爭而不是和人競爭，進步纔是最大的勝利；與自己較量而不是和別人較量，戰勝自己纔是最大的贏家。