什麼牌子的戶外登山表好點

首先你得確定你從事的戶外項目，諸如滑雪、登山、游泳、攀巖、跑步越野跑、徒步、騎行等等，不同的項目各類手錶的專業度不一樣，功能多少也不盡相同。

如G-Shock 5600J，游泳時可以水下操作。登山時可選擇鬆拓的遠征系列或者核心系列，跑步的話可以選擇佳明的235或者宜準e1，越野跑可以選擇鬆拓的斯巴達或者佳明的飛5。

再者從價格上，一般來說卡西歐、鬆拓和佳明都比較貴，一般運動愛好者根據的自己的經濟情況，選擇較爲合適的手錶。

比如宜準，相對於鬆拓和佳明，宜準雖然在諸多功能上遜色於前兩種品牌，但是它的實惠和實用性得到了越來越多的人的喜愛。

華米也是國內又一款較爲實惠的一款手錶，華米2代1000元，相比於鬆拓或者佳明同樣功能水平的手錶便宜許多。如果預算不是很多的話，是很多越野、鐵三、馬拉松愛好者的不二選擇。

風格上，當前盛行的野外手錶的資料有優質不鏽鋼、鈦合金、橡膠、陶瓷合金等，外觀也諸多不同，有黑白屏的還有觸摸彩屏等等。

戶外智能手錶一般功能包含：計時、心率、海拔、氣壓、速度、指南針等數據，爲專業或者非專業人士提供可參考的準確而專業的運動數據，在我們活動中得到保障。

1.計時：

跑步或者登山、徒步，給出大致時間的參考，方便我們估測距離，難度等等。

2.心率：

一般對於普通的運動愛好者來說知道心率低於最大心率就行，而專業的運動員需要隨時監測自己的身體狀態

3.海拔：

這在登山中所經常需要的數據，根據自己每天向上攀登的高度，估測離頂峯還有多遠。還有對於高海拔運動中有人不適應相對較高的海拔，這時海拔數據可作爲自己的不適應海拔的記錄作參考。

4.配速：

在跑馬拉松和越野跑當中，隨時監測自己的速度，在一定的節奏（配速）中，容易出好成績，個人身體機能也越適應。

5.指南針：

一定程度上保障你在山間林裏面的安全，也能根據地圖選擇行進路線。

6.溫度：

監測溫度，爲加衣和脫衣作參考。

7.日出日落：

根據日出日落時間，調好鬧鈴觀看日出日落的壯麗景色。

8.暴風雨：

戶外徒步中，氣壓的改變，可能就是暴風雨來臨的前兆，可提前做好紮營的準備。

9.軌跡：

一般賽前導入手邊，根據軌跡來進行比賽行進，以免迷路影響成績，還有保證安全。

10.攝氧量：

參考攝氧量，可針對性訓練，提高成績

1、平時多鍛鍊，學會路上調整自己狀態，主要是心率；

2、上山慢走少停，平路適當加速，下山多走S形，防止對膝蓋形成損害；

3、裝備輕量化，輕裝上陣；多使用與行程相應的裝備，比如登山杖、雪靴、滑雪板、冰爪等；

4、及時補充能量。隨身攜帶糖果、巧克力、士力架等。