孕9月爬樓梯有助於順產嗎

孕晚期爬樓梯有助於順產嗎

孕婦到了孕晚期時，可能會想方設法的準備生產，特別是到了懷孕9個月，適當的爬樓梯對於順產是有幫助的。因爲爬樓梯屬於比較常見，而且非常合適的運動，通過爬樓梯之後能夠有效的鍛鍊骨盆，也能夠增強孕婦的產力，對於順產幫助比較大。通過爬樓梯還能夠輸送更多的氧氣給胎兒，讓胎兒在孕婦肚子裏面能夠更加的健康，下面介紹孕婦懷孕9個月爬樓梯的好處。

加快產程

孕婦在懷孕9個月的時候，適當的爬樓梯，對於加快宮縮會有很大的幫助，因爲孕婦在適當爬樓梯的時候是可以加快產程的。有些孕婦還沒有足月，沒有進入待產期，適當的爬樓梯要合理的控制，也需要注意宮縮，一般一次只爬幾層樓，適當的休息一下，一天可以嘗試多爬幾次樓，發現腹部出現發緊的情況，要及時的停下來避免早產。

孕婦懷孕9個月可以縮短產程的方式

孕婦懷孕9個月之後，進入孕晚期此時胎兒增長速度比較快，孕婦需要按時去醫院做產檢，觀察胎兒的體重情況，要是發現胎兒體重偏大，需要適當的控制營養。避免胎兒體重超重直接變成了巨大兒，而這樣對後面的順產會有嚴重的影響。

孕婦在懷孕期間除了爬樓梯適當的縮短產程以外，也可以通過練瑜伽散步等等方式來有效的提高鍛鍊，增加孕婦的生產力，儘可能的縮短產程。其實孕婦到了懷孕晚期時，也可以適當的學習分娩呼吸法，因爲分娩呼吸法特別重要，在必要的時候可以呼氣和吸氣，才能夠儘可能的配合孕婦宮縮，及時的將寶寶給生出來，要是孕婦呼吸方法不對，不能夠正確的用力，可能爲有效的延長分娩寶寶的時間。