陽後要坐新冠月子嗎

陽後一般不需要坐新冠月子，但要做到多喝水多休息、飲食清淡營養、避免洗澡和劇烈運動等方面纔能有利於身體健康。多數患者陽後都會出現發燒、乾咳、鼻塞、咽部不適、氣喘等症狀，少數患者還會伴隨味覺嗅覺消失、腹痛腹瀉、嘔吐噁心等症狀，這時候要做好規律生活、健康飲食、同時注重保暖避免着涼，才能使身體更快的恢復。

多喝水多休息

多喝水多休息能提高身體新陳代謝，加快清除病毒的時間。多喝水要保證每天攝入2升溫水，要多次、小口的喝水，才能爲身體更好的補充水分。多喝水並不是過量喝水，過量喝水會導致水份在體內滯留，打破水電解質平衡，引起水中毒，嚴重的情況下還會導致腦細胞腫脹引起顱內壓增高，造成頭疼、嗜睡等後果。多休息要保證每天至少8小時的睡眠，儘量在晚上的十點前睡覺，爲身體排毒提供條件，也可以在午飯後適當午睡半小時，既能恢復精力，又能提高身體免疫力。

飲食清淡營養

飲食清淡營養可以吃一些粥類、牛奶、雞蛋、豆漿、蔬菜、水果等食物，這些食物容易消化，能更好的被身體吸收。陽後要避免吃一些大魚大肉等油膩的食物，這個時期的患者多數是沒有食慾的，腸胃蠕動能力不夠，反而會增加身體的負擔。對有嘔吐、腹瀉等消化道症狀的患者可以適當補充電解質水或者口服補液鹽，有緩解消化道症狀的效果。

避免洗澡和劇烈運動

陽後一定要避免洗澡和劇烈運動，洗澡容易消耗體力和導致着涼，很可能會加重病情，建議在等身體完全康復後再洗澡。劇烈運動在陽後是一定要禁止的，在身體感染新冠病毒後會消耗大量的能量，各項機能正是處於虛弱的狀態，劇烈運動可能會誘發心肌炎。可以等身體康復後開展一些中低強度的運動，循序漸進的恢復。