運動鞋磨腳後跟怎麼處理

1、運動鞋偏大原因：可以選擇購買半碼墊或後跟帖來放在鞋子裏面，這樣能夠有效縮短鞋碼，改善運動鞋磨腳的問題，但是對於鞋碼大於超過一碼的運動鞋來說起到的作用不是很大，建議更換小一些的鞋碼。

2、運動鞋偏小原因：可以將溼報紙用力的塞在鞋子裏面，放置一夜之後就能夠起到一定的撐大鞋子的作用，而且鞋子吸收水分之後也會變得更加柔軟，磨腳後跟的情況也會得到改善。

3、運動鞋太硬原因：可以用吹風機的熱風將磨腳的地方吹軟，或者在磨腳處塗上酒精或白醋來起到軟化的作用。