中年是指多少歲

中年是指多少歲的答案是：40~59歲

中年期一般指40~59歲這段時期。中年期是人生中相當長的一段歲月，人生的許多重要任務都是在這一時期完成的。中年期無論在生理上還是心理上都發生了一系列的變化。

中年人在世界各國尚無統一標準。依我國國情，普通人40歲-55歲作爲中年階段較爲符合實際。此類人的知識仍在積累增長，經驗日益豐富。

中年人能獨立自主地進行觀察和思維，組織自己的生活，決定並調整一生的目標和道路，則不必依賴長輩的訓誡和保護。目標和道路的決定絕非臆造，而是以符合社會進步和民族利益的個人抱負爲前提，依條件而靈活地選擇時機和決定方向。

中年人在平時的時候應該要早睡早起，儘量不要熬夜，熬夜對身體的傷害非常大，可能年輕的時候熬一兩次夜，並沒有特別大的關係，但是中年人熬夜之後會感覺身體有一個明顯的變化，也就是自己感覺特別的累，需要及時的休息。所以中年人儘量就不要熬夜了，可以多出去進行一些體育鍛煉。

中年人的心理能力發展始終處於動態過程，而且個體差異很大，所以心理成熟的標準很難界定，一般應包括以下幾個方面。

1、能獨立自主地進行觀察和思維，組織自己的生活，決定並調整一生的目標和道路，則不必依賴長輩的訓誡和保護。目標和道路的決定絕非臆造，而是以符合社會進步和民族利益的個人抱負爲前提，依條件而靈活地選擇時機和決定方向。

2、智力發展到最佳狀態，能進行邏輯思維和作出理智的判斷，具備獨立解決問題的能力。

3、情緒趨於穩定，有能力延緩對刺激的反應，能在大多數場合下按照客觀情境控制和調節自己的情緒和情感。

4、處世待人的社會行爲趨於幹練豁達。能適應環境和把握環境。能接受批評和意見，並按正確意見調整自己的行爲。

5、自我意識明確，有“自知之明”。瞭解自己的才能和所處社會地位，並以此爲立足點，決定自己的言行舉止，有所爲和有所不爲。

6、意志堅強。對既定目標，勇往直前，遇困難、遭挫折、均不氣餒、不退縮，有克服困難渡過難關的容忍耐受能力。當既定目標失去實現的客觀可能性時，能理智地調整目標並選擇實現目標的通途。