一歲寶寶六點就睡了正常嗎

一歲寶寶睡眠時間存在個體差異。每天平均睡眠11-14小時，其中夜間9-10小時，白天睡眠2-3小時。一般，一歲後的寶寶仍有白天小睡2次，18月齡時白天小睡1次至2歲左右，約1/2的三歲寶寶還有白天小睡習慣。

人的睡眠作息時間是可以調整的，如果不想讓寶寶睡早，可以補充午睡時間，或者六點時候陪寶寶做遊戲，大腦皮層興奮自然就睡不着。睡前一小時要安靜，固定就寢時間、環境和設備，形成條件反射，有助於培養孩子良好的睡眠習慣。

一般有這些原因——

一、睡牀不舒服或睡衣不舒服：

睡墊不平整、過厚、過暖，睡衣過緊、有毛絨使皮膚產生騷癢等。

二、白天過度興奮：

寶寶白天玩得太開心，精神興奮還沒有安靜下來就睡覺，使寶寶很難一下子睡沉。

三、臨睡前吃得過飽或太多不容易消化的食物：

睡眠前不能讓寶寶吃得過多過飽，特別是不要吃太多雞、鴨、魚、肉之類的肥甘食物，這些食物一時很難消化，容易脹肚子，所以，睡眠會不安穩，滾來滾去的。

四、腸道有寄生蟲作怪：

寶寶腸道有蛔蟲、蟯蟲等寄生蟲，而且寄生蟲多半在晚上更活躍，所以，寶寶會睡不踏實，肚子不舒服，滾來滾去的。

五、缺鈣：

寶寶如果缺鈣也會睡不沉着。

六、感冒發燒：

如果寶寶感冒發燒，也會睡不踏實的，病了會揮身不舒服，自然會滾來滾去了。

小寶寶不脫衣服睡覺是不利於健康成長的。

第一：寶寶睡覺的時候身體需要一個舒適且寬鬆的環境，這樣會使肌肉放鬆，更容易入睡。寶寶在深度睡眠的時候纔會產生大量的生長激素，那樣寶寶纔會更好的發育。

第二：寶寶睡覺穿的太多或者太厚不利於寶寶血液循環，還會影響呼吸。寶寶新陳代謝比成年人快，所以分泌旺盛的地方會比較容易出汗，再者穿的太多，蓋上被子，更讓寶寶出汗多，如果不及時擦拭，會容易感冒，而且還可能損傷寶寶嬌嫩的皮膚，而且很容易誘發一些皮膚問題。

第三：寶寶晚上睡覺也不能裸睡，白天和晚上的溫差相差太大，不穿衣服很容易感冒，如果寶寶調皮踢被子，這樣會使小肚肚受涼，導致寶寶腹瀉。雖然裸睡更有利於血液循環，但是同事也讓皮膚徹底暴露在外面，沒有衣物的保護，那些灰塵和蟲蟎就會襲擊寶寶皮膚，免不了出現疹子和過敏現象。

所以，寶寶晚上睡覺應該穿一層薄薄的衣服，最好的棉質的衣服，舒適而且吸收汗水。父母也要定期的清洗牀上用品，給寶寶一個即安全又舒適的環境。