喝含糖飲料導致脫髮的原因有哪些？

含糖飲料長期飲用將會導致血糖升高以及胰島素分泌過多，進一步引起激素水平變化，導致頭髮毛囊萎縮，頭髮變稀，變薄甚至脫落。糖分過多攝入本身就不利於身體健康，長期攝入大量糖分，會對身體的器官造成很大的影響，例如肥胖，糖尿病，中風等等。最新研究表明，喝太多含糖的飲料可能導致人體脫髮，不能說是脫髮的直接原因，但含糖飲料喝太多卻是導致人體脫髮的一種主要因素。

含糖飲料，雖然會讓人口感很好，但其中的陷阱以及危害卻是非常多的，站在醫學的角度來看，飲料當中普遍存在着大量的糖分，長期過量食用糖分過高的飲料，將會導致身體血糖升高，從而對胰臟功能造成影響，長期下去將可能發展爲糖尿病，肥胖，高血壓。血糖升高就會破壞人體的細胞，從而破壞人體抗氧化的作用，也就間接引發人體脫髮，體重增加身體對胰島素的抵抗也會減弱，血糖水平將很難得到控制，破壞了身體的平衡，患病的風險更高，像多囊卵巢綜合症，就是由於雄激素水平偏高，從而導致頭髮逐漸變稀，變細，脫髮。

中國有句老話叫做“病從口入”，意思就是疾病多半是由於食物入口而來的，糖分過高的飲料本身對我們身體就存在着一定的傷害。長期使用飲料必然身體無法承受這個負擔，從而誘發身體各個機能受到損害，進而影響到頭髮的健康以及生長，飲料本身的營養價值就不高，裏面含有添加劑色素防腐劑等等過量食用都不利於身體健康。

因此只有保持健康的飲食習慣和生活方式，限制含糖飲料的攝入，才能更加有助於健康。最好的替代方式就是多飲用白開水，要養成少量多次喝白開水的習慣，保證每天補水量的充足。