從抑鬱情緒到抑鬱症的距離有多遠？

抑鬱情緒其實到抑鬱症的距離還是很遠的，有時候抑鬱情緒只是一時的，能自我調解好，抑鬱症就需要通過心理疏導或者是藥物的輔助治療，但也要根據當事人的心理狀態而決定的。一個人長期過着壓抑的生活，無法自我調節情緒，那他從抑鬱情緒到抑鬱症的時間就很短。抑鬱症是現在很常見的一種心理疾病，已連續且長期的心情低落爲主，這種疾病是現代人心理疾病的重要類型。

當一個人處於抑鬱狀態時，他可能會感到疲倦、缺乏動力和嗜睡。此外，抑鬱症會改變生物鐘，導致夜間睡眠不足和白天睡意增加。對於有抑鬱症的人來說，即使身體已經醒來，眼睛仍然像厚重的窗戶一樣永遠關不上，大腦被無盡的黑暗包圍着，在沉睡和清醒之間不斷穿梭，也可能會感到難以起牀。

近年來，青少年心理健康受到社會的廣泛關注，尤其是抑鬱症患者，需要及早發現和干預。青少年遇到此類心理疾病該怎麼辦呢？心理諮詢是一種療愈該病的最佳手段，在諮詢師干預下可以幫助患者緩解內心壓抑的情緒，使患者看到自己的價值和優勢，改變對患者錯誤認知，最終走出抑鬱症是有益的。

當代年輕人生活壓力大，很容易在自己畫下的圈子裏迷失自我，讓自己難以與外界溝通，在感到壓力或痛苦後，一開始往往會求助於親近的人，溝通和交談能消除負面情緒，一旦受到外界影響就無法走出去。想要遠離這種心理疾病，除了每天要保持一個好心情外，更重要的是要與外界多溝通，不要把自己關在黑暗的角落。