如何堅持工作不嫌累

堅持工作不嫌累的方法：

1、要學會剃除負面的情緒：在職場中，我們一定要學會自己幫自己剔除負面情緒，我們每天都要把自己那些負面的情緒替除掉，剔除的方法很簡單，每天晚上回到家我們拿出一張紙，在上面寫上自己這一天所經歷的負面情緒。

2、儘量不熬夜：若經常睡不好的話容易影響內分泌紊亂，嚴重的話還可能影響到體內T細胞分泌，引起免疫力功能降低。身體就變的比較虛弱。日常生活裏記得要有足夠的睡眠時間，讓五臟六腑得到休養生息，精神狀態也好。

3、堅持運動：日常記得不要久坐，以免壓迫到下肢血液循環，臀部也容易變形。建議日常還是要抽點時間來鍛鍊身體，注意有氧運動和無氧運動結合在一起。像慢跑，跳繩，游泳，練瑜伽等。有助於活動筋骨消耗多餘的熱量。肺活量也得到提高。

4、有好的社交：當感覺壓力大時不要什麼都憋在心裏面。可以多和朋友聊天，好的社交也有利於免疫力細胞活躍。也可培養一些興趣愛好來轉移負面情緒。對待事情記得要看開點。切勿大喜大悲。心情好了肌膚也變好。

5、飲食要有規律：人們都是通過飲食來補充各種能量。在飲食方面記得要有規律，葷素合理搭配。肉類，蔬菜，水果科學攝取，不要太重口味。油膩，生冷食物少碰。給身體補充優質的蛋白質，維生素等所需的微量元素。避免暴飲暴食或者盲目節食。以免增加腸胃負擔。

工作太累,如何才能不怕累?

不怕累的辦法有兩個，一個是壓力，一個是誘惑，壓力很大的人不敢說自己累，因爲他害怕掙不到錢，沒有工作沒有人用他，他需要錢。誘惑就是滿足自己的慾望虛榮心，在工作中能夠得到物質或者精神的滿足慾望來填充自己的需求，所以爲了誘惑而工作。

怎樣才能在單位不累

一份工作，其實不僅磨鍊一個人的工作能力，也鍛鍊人際關係。就拿自己來說吧，在工作上常常覺得“乾的累”，對比身邊的一些同事，相對來說看起來輕鬆自在。同樣是在同一個單位，年齡差距不大，爲什麼有這麼大的反差呢？

通過觀察，我總結出一二點來：

第一、我的性子比較弱，當工作落實下去遭到對方發牢騷或是拒絕，我就容易受情緒影響，擔心工作不能保質保量保期完成。所以，在工作上就寧願自己多做一點，寧願自己受累也不願意受牢騷攻擊。

第二、“幫忙”不好意思叫出口。單位有小年輕幾枚，偶有一些簡單的事情會請他們幫忙。可是每次要說“請”字前總會在心裏醞釀良久，因爲這個“口”難開。一是怕被拒絕，二是覺得不放心，三是培訓對方也是一件麻煩的事。有時候難以啓齒的時候，就默默自己做吧，除非真的來不及或是簡單的。

第三、不好意思“拒絕”。像有的中老年同事，本來是需要電子版本的，把表格一丟給我就萬事大吉了，是真的不會輸入電腦嗎？並非都是。而我明明知道，卻不知所措，默默忍受。

第四，駐村幹部有兩個以上的職責不清。如果有事去找兩個駐村幹部中的一個，簡單的活還好，如果稍微複雜一點點的，就這個推那個，那個推這個，搞得兩面爲難，夾心餅乾般。同樣的，自己也感覺到兩個人駐村也是有利有弊，很難說把工作劃分，工作上就受累。

      本想吐槽別人看着輕鬆，是不是別人的事情少一點、簡單一點。這也許是其中一方面的緣由，可更多的是自己的關係。如果我不想這麼累，我要嘗試以下的做法給自己解脫一點：

1、守住界限。在工作中需要明晰工作職責，雖然在基層很難，最難的就是職責不一定清晰，才導致相互推脫。我要守住自己的職責底線，該是我做的我去做，不是我的我要學會拒絕。

2、學習說“不”。大家相互幫忙是應該的，可是我並不是一個幹活的機器，我有自己的情緒感受，如果我不願意做，那麼我要尊重自己的情緒感受，學會說“NO”。在自己欣然樂意又有時間的情況下，我可以幫忙，可是這個幫忙不應該是討好型的，如果自己忙又沒時間精力的，說明原因直接拒絕，對方總會想辦法完成的。

3、有兩個駐村幹部以上的，如果安排不下去，沒有關係，我們就可以將問題進行反饋給領導。要知道，工作並不是我一個人的事情，自己幹不了的後頭還有領導麼！知道自己是有資源的，這麼一想，壓力就輕多了。

4、加強學習，包括專業技能人際相處能力。很多時候，發現電腦方面尤其是製作表格之類的已經跟不上了，請別人幫忙偶爾一兩次是可以，可是不能長期依賴，我要自己加強學習，學會了纔是自己的。心懷感恩幫助過我的同事和領導，學習如何打開心扉的請幫忙，即使拒絕並不是自己的問題，而是對方有原因幫不了自己而已。

    以上就是我的工作那點事。本想吐槽身邊的同事怎麼怎麼的，其實發現還是自己沒有處理好能力和人際溝通。通過梳理問題及解決之道，對今後工作就會更加順風順水，加