吸菸多久成癮

在有煙癮的青少年中，10%的人在首次吸菸後兩天內就會上癮，25%的人在一個月內上癮，研究發現青少年即使每個月只吸幾支煙，嘗試戒菸時也會出現尼古丁戒斷症狀，例如抽菸時的慾望強烈焦躁不安，注意力難以集中等。

吸菸多久會有煙癮?

一般吸菸連續一兩個月以後就會引起上癮。

主要是菸草中含有大量的尼古丁，其特點是先興奮後抑制。在菸草燃燒時可產生一氧化碳，使大腦受到抑制，導致工作效率或者記憶力下降，此時使用尼古丁可以刺激大腦強化恢復記憶，長期使用可產生尼古丁的成癮。

另外，心理因素，也就是心理上的依賴，認爲吸菸可以緩解社會各種壓力。還有一種就是社會因素，吸菸是一種社交手段。因爲長期吸菸非常有害於身體健康，所以最好不要吸菸，以防止上癮。

吸菸上癮的原因

1.人際交往的需要。

2.朋友的影響。

3.工作中太累了、抽菸能夠放鬆一下。

4.長期熬夜，抽菸能夠醒神。

5.求知慾迫使，但已吸上了癮。

6.家中別人抽菸影響及其自身形象精準定位。

7.本人情緒波動，低沉的情緒。

新手抽菸多久產生煙癮？

1個月左右。

一般吸菸連續一兩個月以後就會引起上癮，主要是菸草中含有大量的尼古丁，其特點是先興奮後抑制。在菸草燃燒時可產生一氧化碳，使大腦受到抑制，導致工作效率或者記憶力下降，此時使用尼古丁可以刺激大腦強化恢復記憶，長期使用可產生尼古丁的成癮。

抽菸方法

對於新手抽菸怎麼過肺，第一個方法是先把煙吸到嘴裏，然後舌頭尖頂住上鄂，像正常呼吸的吸氣一樣吸氣，每次當自己到達克制不住的那種想咳嗽的感覺的時候停止吸氣，吐出煙。慢慢練，慢慢習慣，一次比一次過肺多，多嘗試幾次以後就差不多了。

先吸進嘴裏，第一次抽菸少抽點，要不然會嗆到的，然後用手捏住鼻子，再用嘴像平常呼吸一樣，吸氣，這就過肺了，吐出的煙氣很均勻，不像從嘴裏不過肺直接吐，在新手抽菸怎麼過肺這個方法是最簡單的。