氣虛是什麼原因造成的

有些人在冬天即使穿的再厚，也會有手腳冰涼的症狀；還有的人晚上睡時間很長，第二天依然感覺精神萎糜，渾身無力；還有些人總有腰膝痠軟，失眠多夢等症狀出現，其實這些都是氣虛引起的，那麼，氣虛是什麼原因造成的呢？

一、手淫、縱慾過度

中醫上認爲手淫或者縱慾過度都會消耗腎精，大傷腎元，出現氣虛的症狀，如果是青春期的男性出現氣虛症狀，和頻繁的手淫有很大的關係，青壯年出現氣虛與縱慾過度有很大的關係。

二、熬夜

現在許多年輕人的夜生活都特別豐富，晚上很少有12點前入睡的，長時間的熬夜會耗盡元氣，出現氣虛的症狀，這也是經常熬夜的人爲什麼會有面色蒼白，皮膚乾燥，大便稀等症狀的原因。

三、睡眠時間過長

不但睡眠時間不足會導致氣虛，睡眠時間太長也會引起氣虛，因爲長時間躺着，血液循環減慢，心跳減慢，導致大腦供血不足，所以就會出現頭暈，渾身無力等氣虛的症狀。

四、易怒

中醫上認爲怒傷肝，經常生氣的人肝功能會出現問題，這會影響身體的代謝，所以經常生氣的人會有煩躁不安，頭痛，失眠多夢等氣虛的症狀出現。

五、飲食不當

飲食結構不合理，會引起營養不良，從而導致氣虛的症狀；如果在飲食中搭配不合理也會傷元氣，比如，雞肉和芹菜搭配，羊肉和西瓜搭配，西紅柿和綠豆搭配等都會傷元氣，經常這樣吃也會導致氣虛。

六、過度減肥

在這個以瘦爲美的時代，許多女性爲了追求苗條的身材會通過節食的方法減肥，過度的節食會導致營養攝取不足，就會出現氣虛的症狀。

七、月經過多

每個月都會到訪的月經會讓女性出現失血的問題，如果不注意及時的補血，就有可能會引起血虛、氣虛的問題，尤其是月經量大的人會更加的明顯。