懷孕洗澡頭暈肚子痛是什麼原因

孕婦體質問題：

有些孕婦體質確實是很差的，比如有些孕婦不能運動，一運動就會出現先兆流產的症狀，有些孕婦又能懷着小寶寶還在照顧大寶或者做飯等。所以，如果是孕婦本身體質比較差的，建議孕婦洗澡時要跟家人說一聲，時刻注意你的動向。

可能是浴室空間問題：

空間大，可以讓人感覺很舒服，空氣也會好些。如果空間狹窄就會令人好似有窒息的感覺，待的時間久了，就會發頭暈，生理性的肚子痛等不良症狀。

可能是水溫的問題：

一般，我們洗澡水溫最好是人體的溫度，也就是37度-39度。過低的水溫會刺激皮膚收縮，有可能引起孕婦各種不適感，過低的水溫會令皮膚毛孔全部打開，血液循環加速，如果是孕婦可能會承受不了。所以水溫太高，也可能是導致孕婦肚子痛，頭暈等的。

過飽或者空腹洗澡：

就算是正常人，我們都不建議吃飽後或者空腹的時候去洗澡，更不用說孕婦了。吃飽後，身體的血糖會升高，血液會加速循環，如果這個時候去洗澡，會令體內的血液衝上大腦，造成不適感。

1、孕媽媽洗澡時要調好水溫，應以37度左右爲佳，太冷和太熱都不利於孕婦使用，太冷會感冒，太熱會燙傷，所以接近體溫的37度最佳。

2、洗澡時不要用水頻繁的沖洗腹部和乳房，容易引起子宮收縮，造成早產等意外情況。

3、孕婦洗澡時一定要注意防滑，最好在衛生間鋪防滑瓷磚，穿防滑拖鞋，以免由於地面溼滑而摔倒，對寶寶造成影響。

4、縮短洗澡時間，孕婦洗澡最好保持在10到15分鐘之內，以免因爲衛生間的空氣流通不佳和久站等原因，讓孕婦出現體力不支的情況。

5、孕婦洗澡時儘量選擇淋浴，因爲孕期媽媽的體質偏弱會受到細菌的浸入，所以還是儘量選擇淋浴而避免使用浴缸。

所以說，孕婦在洗澡時要格外小心，因爲孕媽媽一個不經意的動作也會影響到寶寶，所以洗澡時一定要調好37度的水溫選擇淋浴、避免水流頻繁沖洗腹部和乳房、注意防滑和縮短洗澡時間爲佳。

注意溫度：

室溫控制在27℃左右，水溫控制在38℃左右。若是在南方沒有暖氣的冬天，水溫自己感覺舒適即可。

注意時間：

尤其是孕晚期，最好有家人在家的時候洗，空腹和剛吃飽不要洗澡，可在飯後半小時之後洗。洗澡的時間不宜過長，最好控制在15分鐘以內。

注意防滑：

穿防滑的拖鞋，浴室最好有可供手扶的地方。

注意方式：

有條件最好採用淋浴，但不要用熱水對着肚子和乳頭衝，以免引起宮縮；不要摳肚臍，以免引起感染；私處最好不要使用清潔用品。若需要彎腰搓背，最好讓家人協助。

注意通風：

尤其是孕早期和孕晚期，不要把浴室門關得太嚴，以免缺氧頭暈。

注意保暖：

洗澡之前乾淨的衣物要準備好，洗完澡之後儘快擦乾頭髮。冬天可以再喝一杯熱水，以補充流失的水分。

注意保養：

尤其是秋冬兩季，洗完澡之後在肚子上塗抹妊娠霜或者橄欖油，可以一定程度上避免妊娠紋。