寒露過後算深秋嗎2021

寒露之後就是深秋了，這個時候露水開始因爲寒氣而慢慢凝結成白色，氣候也會逐漸轉冷，晝夜溫差也會逐漸拉大。在我國更北的區域，寒露節氣的時候溫度會更低，甚至會提早進入冬季，部分城市還會開始供暖。2021年寒露是在10月8日，農曆九月九年級，星期五。寒露節氣有三候：鴻雁來賓；雀入大水爲蛤；菊有黃花。

寒露節氣之後，夜晚逐漸變長，光照逐漸變短，熱氣減少，寒氣漸生，早晚溫差也會越來越大。寒露後，我國南部大部分地區的氣溫繼續下降。華南地區日平均氣溫大多低於20°C。即使在長江沿岸地區也很難上升到30°C以上，而最低溫度可以降到10°C以下。西北高原地區除少數河谷和低地外，平均氣溫一般在10℃以下，按照劃分四個季節的氣候標準來衡量，已經算入冬了。

1、深秋感冒多發，出門前要養成用手掌搓大椎穴的習慣。大椎屬於督脈，督脈總理陽氣。在大椎上擦熱能增加陽氣，增強陽氣，收縮毛孔，預防感冒。

2、努力促進血液循環，冬天手腳冰涼的情況會有所改善。每天中午輕彈中指——用雙手大拇指夾住中指，將其彈出。重複100次，疏通心包經，強心陽。增強心陽具有強心、護心的作用。

3、寒露過後，要特別注意肩、頸、背、腳的保暖。戴圍巾可以有效地保持脖子溫暖，老年人早晚外出時不妨穿一件背心。除了穿厚襪子和棉拖鞋保暖腳外，還可以利用晚上看電視的時間，踮起腳尖再放下，重複直到額頭微微出汗。