世界上最長壽的是誰活了多久

世界上最長壽的是誰活了多久的答案是：中國長壽氣功養生家李慶遠；享年256歲。

世界上最長壽的人，根據吉尼斯世界記錄大全，最長壽者是中國長壽氣功養生家李慶遠，他生於清康熙十八年，死於民國二十四年(1679-1935)，享年256歲。老人去世後，北京的一些報紙曾以“地球上最長壽的人”爲題予以報道，但當時卻被《吉尼斯世界紀錄大全》懷疑和否認，後來經多方考證，纔得到證實。

李慶遠（又名李清雲）是中國近代最長壽的人。他在100歲時曾因在中醫中藥方面的傑出成就獲政府的特別獎勵，200歲時，仍常去各地講學，這期間他曾接受過許多西方學者的來訪。

他認爲自己健康長壽的原因有三：一是長期素食；二是內心保持平靜、開朗；三是長期服用黑豆、馬齒莧、芹菜、金銀花、山楂、綠茶、海藻、菊花等，其命名爲“百草長生方”，以保持人體三通，血通、尿通、便通”這就是李慶遠留給後人長壽的祕訣指引。

他始終認爲保持一個平靜安寧的心態和“三通”是長壽所必須的。保持一種平靜的心態，坐如龜，行如雀，睡如狗”這就是李慶遠留給後人長壽的祕訣指引。他的飲食主要以米飯和少量的葡萄酒爲主。

人物事蹟

1933年活了256歲的李慶遠與世長辭，他先後共有24位妻子，180位後人。當時的紐約時報與時代雜誌都做了報道。按照這個年代推算，他生於清康熙16年(1677年)，先後歷經了康熙、雍正、乾隆、嘉慶、道光、咸豐、同治、光緒、宣統九代至民國，在世256年，是世界上極罕見的長壽星。

地中海地區的人羣，普遍壽命較高，科學家們研究發現，這歸功於他們健康的飲食。地中海的人們每天的飲食一般都包括各種水果、蔬菜、五穀雜糧、橄欖油和魚，這種搭配是最健康，最科學的。

現代人羣，由於長期飲酒，或者是酒精中毒等導致的死亡，一直是有增無減。美國國家酒精中毒的研究數據顯示，酒精對人們的健康影響非常大，會損傷人們的五大重要器官，包括心臟、大腦、肝臟、胰腺、腎臟。因此，每次喝酒不超過1杯的量，是最健康，科學的飲酒方法，避免酒精對身體的傷害，也是長壽的祕訣之一。

由於現代人們生活水平的提高和人們學歷和繁忙的工作，社會上普遍存在大齡的“剩男剩女”們，也有很多人表示自己不想結婚。但是有研究表明，已婚人士，往往比單身人士活得長。

美國科學家，經過給小白鼠進行微餓實驗，證實了微餓可以明顯提高小白鼠的壽命，而人類微餓也有同樣的道理。因此我們老祖中說的，飯吃8分飽，是有科學道理的。微餓可以提高大腦的功能，有助於延長壽命。

最新研究發現，喜歡與人交往，愛好結交朋友的人，壽命更長。這與人的良好的心態有很大的關係。

美國科學家發現，相比那些整天坐辦公室的人羣來說，每天喜歡在外步行，而不是坐在辦公室，或者出門使用代步工具的人羣來說，身體更加健康，更易長壽。因此大家不妨每天堅持走路上下班吧！

美國耶魯大學學者進行的研究發現：愛好唱歌，每天堅持唱歌的人，比哪些每天服用維生素的人羣更健康，唱歌不僅可以有效的減壓，疏通情緒，還可以幫助人們端麗心臟、肺部、腹部，使人更加健康長壽！