如何增強性功能

有些男人隨着年齡的增長，性功能在逐漸的下降，甚至出現陽痿、早泄等症狀，這讓男人的自尊心大受打擊，不能在自己的女人面前擡起頭昂氣胸，因此非常想知道平時應該如何增強性功能呢？

一、按摩增強性功能

1.腹股溝按摩

每天睡覺前把雙手放在自己的腹股溝處，輕輕的按摩36次，堅持每天都按摩，對於增強性慾，提高精子的質量都有很好的幫助。

2.下腹部摩擦

臨睡前還可以把一隻手放在腰上按住腰部，另一隻手放在腹部，從右向左慢慢的摩擦，一直等到腹部發熱爲止，堅持這種按摩也有助於提高性功能。

3.摩揉睾丸

把雙手搓熱後，一手握住睾丸，用另一隻手的拇指、食指和中指輕輕的揉動睾丸，每次要向左向右各轉30到50次，睾丸有輕微的酸脹感爲宜，堅持也能提高性功能。

4.摩擦雙耳

每天早晨起牀後對於兩隻耳朵的輪體輕輕地進行環形的摩擦，或者是輕輕的點壓揉按，一直感覺到耳部有脹痛發熱感後才停止，堅持對耳部的按摩也可以起到補腎壯陽，健腎固精的作用。

二、食療增強性功能

1.薑片豬腰

把豬腰洗乾淨切開，把杜仲和薑片放到豬腰裏，放在炭火上燒烤，等到燒熟就可以食用。經常吃薑片豬腰，不但對於腎虛引起的腰疼有一定的療效，還可以對腎炎，腎盂腎炎等疾病起到一定的輔助治療作用。

2.火燒狗肉

把狗肉洗淨切成小塊後，放在鍋中，加水慢燉15分鐘，再將狗肉撈出瀝乾水分。再取乾淨的鍋，加入適量的油，把蔥薑蒜煎炒，等香味出來後，再加入狗肉和附片翻炒片刻，加上適量的清水，大火燒開，小火慢燉，一直等肉燉爛爲止，經常吃這種狗肉對於緩解陽痿，夜尿頻多，四肢發涼，慢性腎炎等疾病都有一定的效果。