鯊魚線是什麼意思

1、鯊魚線，因其形似鯊魚的兩側的腮裂故稱之爲鯊魚線，分佈在人體兩肋部位，學名“前鋸肌”。

2、看上去又像掛在身上的子彈夾，又名“子彈肌”，人體健美特徵之一。

3、鯊魚線所在的前鋸肌可以說是一塊被忽略的肌肉，一般很難感覺到它的收縮用力。

4、這部分肌肉本來就不發達，而且其它部位的訓練動作也比較難刺激到這部分的肌肉。

5、因此要想練出鯊魚線，難度很大。

6、仰臥起坐是鍛鍊腹肌非常有效的方法，仰臥起坐動作雖然簡單，但是隻有長期積累堅持，才能夠看見明顯的效果。

7、一般做仰臥起坐要求的是協調感和速度。

8、一開始做可能做不快，慢慢鍛鍊，到後來一分鐘能做個，這樣才能夠有鍛鍊鯊魚線的效果。