跑步是有氧還是無氧運動

跑步是有氧運動，有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。簡單來說，有氧運動是指任何富韻律性的運動。

跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。

它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間碰到地面。

它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。