腰不好睡硬的還是軟的牀墊

腰部不好的建議選擇硬牀墊。 腰部疼痛時，脊柱處於受壓狀態。 睡在硬牀墊上可以支撐腰椎，消除白天韌帶和肌肉的疲勞。 不能睡軟牀墊，因爲睡覺時腰部下陷，腰椎間盤處於向外凸出的狀態，加深了腰椎附近韌帶的壓力，不利於腰部不好的人 .

腰椎間盤突出可以睡在記憶海綿牀墊上，不要盲目相信廣告。腰椎間盤突出取決於患者的嚴重程度，記憶棉牀墊本身對人無害，如果是輕度腰椎間盤突出症，治療後是可以睡得，但重症患者最後都選擇硬牀上，睡硬牀的人已經使肌肉適應了硬牀，睡在軟牀上，雖然會有支撐，但肌肉會發生變化，用力的肌羣變化之後會腰疼。

最好不要睡在乳膠牀墊上，因爲它的柔軟會增加患者的腰椎病變。 腰部不好的患者需要睡軟硬牀墊，可以支撐腰椎，從而減少對腰部組織的損傷，改善症狀。 他們還需要及時去醫院進行X光檢查。 通過牽引改善。 這期間需要根據自己的情況適當做一些體育鍛煉，然後需要注意避免長時間的彎腰工作。