2021年到2022年是寒冬年嗎

不一定。

拉尼娜現象對全球天氣和氣候有着非常重要的影響。在中國，冬季有兩個主要影響因素。一是華南地區水汽輸送減弱，江南、華南等地降水量可能小於同一時期。後期，受“拉尼娜”影響，南部地區將有乾旱可持續發展的可能性。第二，“拉尼娜”作爲熱帶SST異常，可能對中高緯度地區的大氣環流有一定的強迫作用，導致頻繁和強烈的冷空氣影響中國。

與衆所周知的厄爾尼諾現象相反，所謂的拉尼娜現象被認爲是厄爾尼諾年後的一種過度校正現象。當拉尼娜現象發生時，東太平洋水溫將下降，給美國等地區帶來更嚴重的乾旱；在西太平洋，水溫將升高，降水量將增加。

雖然這種力量似乎沒有厄爾尼諾那麼強大，但拉尼娜現象可能造成的災難不容低估。對中國來說，拉尼娜現象可能導致冬季寒冷，夏季炎熱，更多的熱帶氣旋登陸中國。根據過去70年的統計，在拉尼娜現象發生的那一年，中國有70%的機率進入更冷的冬天。

氣候專家指出，如果今年真的發生拉尼娜現象，我們應該爲寒冷的冬天做好準備。北半球的冬天可能比往年低，特別是在中國南部。同時,一些地區也可能出現乾燥天氣,這也需要我們提高警惕。

1、 提高抵抗力

原因：冬季寒冷的氣候容易誘發慢性病復發或加重。注意防寒保暖。爲了保暖，打開窗戶通風的時間較少，空氣循環不足，這爲各種細菌的繁殖提供了條件。其次，無論是室內還是室外，冬天的空氣不夠潮溼，乾燥的鼻腔會給細菌留下更多的機會。第三，冬季室內外溫差大，人體需要更多的能量來適應溫差的變化，更容易被細菌入侵。

方法：特別是防止強風和寒冷天氣對身體的不良刺激，並準備急救藥物。同時，還要注意抗寒鍛鍊，提高抗寒性和抗病性，預防呼吸道疾病。

2、 充足睡眠

理由：唐朝著名醫學家孫思邈說：“冬月不應早出晚歸，這冒犯了韓偉。”。早睡養陽氣，晚起固陰精。俗話說：春天困，秋天困，夏天困，冬天困，還有三個月。中醫講究春發、夏長、秋收、冬藏。冬天應該是充滿活力的季節。

方法：冬季養生應保證充足的睡眠，有利於陽氣陰液的積累。入冬後，切記在日常護理中“養育西藏”。

3、 寒冷從腳底長出來

原因：民間有句俗話說“腳底發冷”。由於腳是人體最遠的一端，脂肪薄，保溫能力差，中醫認爲足底穴位與內臟器官關係密切。如果腳部着涼，會引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛經等疾病，所以要注意保持腳部保暖防寒。冬天健康的腳意味着健康。

方法：每天用溫水洗腳。最好同時按摩和刺激雙腳穴位。堅持每天步行半小時以上，並移動雙腳。遲早，堅持摩擦腳底以改善血液循環。

4、 開窗通風

原因：冬季，臥室的門窗普遍關閉，導致室內空氣流通不足。人們總是在這個空間呼吸，這將導致大量的二氧化碳和缺氧。人體會有頭暈和胸悶的問題，所以我們應該有更多的通風。

方法：每天早、中、晚三天開窗通風10分鐘，保持室內空氣新鮮。實驗表明，每次通風都能去除室內空氣中60%的有害氣體。此外，必須保持適當的室內溫度，以避免室內外溫差過大。室內溫度一般控制在16-22℃。

1.棉質服裝：棉質服裝由棉、羽絨和其他材料製成。搭配各種棉質服裝也會讓熟悉的女性每天都有不同的形象和感受。無論是一件富有街頭感的光滑短棉外套，還是一件簡單優雅的長棉外套，只要搭配得當，並適當使用帽子、圍巾和其他配件，你都可以穿着你的流行款式。

2.風衣：風衣是一種薄的防風雨外套，又稱風衣，適合春、秋、冬三季外出。因其造型靈活多變、健美大方、美觀實用、款式新穎、攜帶方便、富有魅力等特點，深受中青年男女喜愛。

3.羽絨服：羽絨服是一種填充羽絨填料的夾克。它有一個大而圓的形狀。一般來說，羽絨服佔鴨絨總量的一半以上。同時，它可以與一些小羽毛混合。羽絨服具有重量輕、質地柔軟、保暖性好的特點。以尼龍爲面料，羽絨爲填充物的上衣，總重量爲500~1000g，是其他防寒服裝重量的1/6~1/2。因爲羽絨是柔軟的，所以它可以用作衣服填絮，穿着舒適。羽絨不易纖維硬化；織物多爲高密度塗層織物，能在衣服中保持更多的空氣，具有良好的隔熱性能。

4.背心：背心是無袖無領外套，但它在四個方面發生了變化：背心長度、衣領形狀、袖長和開口襟翼方式。背心款式多樣，材質越來越豐富。蕾絲背心、牛仔背心、棉背心、針織羊毛背心等。不同的材料帶來不同的品味，展現出不同女孩的魅力。