三不一戴是指

三不;：一不闖紅燈，二不超速，三不載人。一戴;：要戴好安全帽。三不一戴;是騎行安全規範中非常重要的一點。騎行時嚴格遵守道路交通規則，不逆行，不闖紅燈，在規定的非機動車道騎行，騎行時避免同行之間嬉戲打鬧，避免邊騎行邊接打手機等危險行爲，避免各種危險騎行動作，避免道路騎行追逐行爲和其他危險的騎行行爲。一人一車，安全文明騎行。禁止在騎行時利用車前貨框等設施攜帶同伴。

騎行的時候要在非機動車車道內順序行駛，嚴禁駛入機動車道。在沒有劃分非機動車道和機動車道的道路上行駛，應儘量靠右邊行駛，不能騎車在道路中間，不要數車並行，逆向行駛。

騎車至路口，要主動地讓機動車先行。遇紅燈停止信號時，應停在停止線或人行橫道線以內。嚴禁用推行或繞行的方法闖越紅燈。

騎車轉變時，要伸手示意。左轉彎時伸出左手示意;同時要選擇前後暫無來往車輛時轉彎，切不可在機動車駛近時急轉猛拐，爭道搶行;也不要彎小轉。