正常月經週期是多少天

正常月經週期是多少天的答案是：21-35天

正常的月經週期是21-35天，平均是28天，其存在個體差異，不能一概而論。

對於平均月經來潮的時間，一般一週範圍內都是正常的，可以觀察。每個女性有各自的月經特點，有各自的月經週期、月經持續時間、月經量。正常的月經體現出月經的週期性，還有月經的自限性，因爲某些內在的原因或外在的因素，都可能導致月經失調，出現月經週期的改變以及月經量和月經持續時間的改變。如果明顯異常，需要做相關的檢查和排查。

建議月經期注意飲食，避免進食生冷飲食，預防受涼，避免進食辛辣、刺激性飲食，避免引起月經過多。月經期還需要注意私處的衛生，量多需要勤換衛生巾，量少需要勤換護墊，可以預防感染。

作爲一名女性應該多瞭解一些這方面的知識，會計算自己的月經週期是一個必備的技能，這樣才能更好的瞭解自己的身體健康狀況。

月經週期的計算應該包括月經來潮的時間，從來月經的第一天開始計算爲月經週期的開始，兩次月經的間隔時間就是月經週期。有的女性還使用月經週期計算器計算月經週期。月經初潮一般從女性13～14歲開始，最早11歲或最遲15歲開始，這標誌着女性卵巢功能發育成熟，即表示已經具備了生育能力。正常月經具有周期性。月經週期是指兩次月經第一天相隔的時間。

西醫認爲月經週期的長短和卵泡的發育時間長短有關。卵泡發育時間短的人，月經週期就短。一個月經週期分爲月經期、卵泡期、排卵期和黃體期，與此同時，子宮內膜由剝離出血到一步步增厚、充血，這一過程循環發生。近期壓力大或生活作息不規律均可導致月經週期短。一般來說，如果只是偶然出現的一兩次排卵期出血，且出血時間短、出血量少，可以不必過於擔心，調整好作息，看看有無改善。如果這種症狀反覆出現，出血量又多，則不可掉以輕心，需要到醫院做進一步的檢查。

子宮、內膜、宮頸的相關疾病同樣也會引起非月經期正常出血的疾病，如子宮息肉、子宮內膜息肉、子宮肌瘤等。同時，也要排除是否有懷孕的可能。懷孕初期，有些女性由於胚胎髮育尚不穩定，可有少量咖啡色點狀出血。排卵期出血多見，如果這種異常出血發生的次數較多時，也應考慮治療，以免因連續的排卵期出血而影響受孕或增加其他婦科疾病發生的風險。對於排卵期出血的治療，由於它是由激素水平變化引起的，所以一般用激素進行治療，以使丘腦-垂體-卵巢軸回到正常的軌道。但要提醒的是，使用激素調整一定要在專業醫師的指導下進行。