怎樣提高精子數量、質量

多吃點核桃、花生、堅果之類的，不要有熬夜、抽菸、喝酒等不良嗜好。精子分爲動物精子與植物精子，生活中所說的精子更多是指男性成熟的生殖細胞，在精巢中形成。精子形態因植物種類而異，有雙鞭毛精子、多鞭毛精子和無鞭毛精子等。

1、人類男性的精液由精子和精漿組成，精子由睾丸產生，精漿由前列腺、精囊腺和尿道球腺分泌產生。

2、精液是一種有機物，精漿裏含有果糖和蛋白質，是精子的營養物質，另外還含有前列腺素和一些酶類物質。