筋膜槍的作用有什麼

筋膜槍全稱是“肌肉筋膜放鬆按摩槍”，利用其內部高速電機來帶動“按摩頭”產生高頻的震動作用到肌肉深層，達到減少局部組織張力，緩解疼痛，促進血液循環等等作用。

在健身運動完肌肉有繃緊感，肌肉連接處會比較緊，就像是肌肉被緊固在一個地方，肌肉想要撐開的時候不僅是有疼痛感，並且還有一種束縛感。筋膜槍的作用就在於把緊繃的這一塊的肌肉筋膜震散開，能讓在健身運動後沒有那種束縛感，肌肉的伸張會比較自在。

筋膜槍可以放鬆肌肉痠痛嗎。

首先要了解肌肉爲什麼出現痠痛。當健身運動完，肌肉是出於緊張狀態，引起代謝活動的增強，當肌肉代謝活動增強時，就會產生代謝物，我們常常說的乳酸就是這樣，代謝物的產生會引發肌肉的痛感細胞，這樣的疼痛會使得肌肉持續收縮，從而導致組織缺血。受損的肌纖維細胞使得局部缺血而造成ATP供應不足，進而不利於局部循環；在另一方面又會降低肌纖維組織的供氧量，加重肌纖維的損傷形成惡性循環，最終產生能量的代謝危機。

代謝危機產生後會形成多個緊張性肌纖維組成緊張性索條，造成激痛點。有時候我們的肌肉痠痛並不是整條肌肉受到損傷，很有可能是這條肌肉的某一段中間有一個結節而引發的整條肌肉痠痛。

筋膜是附着在我們的肌肉和皮下組織的結締組織，當長時間的運動完之後，交感神經會特別的活躍，肌肉在靜態的時候會緊張、僵硬，從而使得筋膜產生了粘連。

筋膜槍是通過高頻位的振動來打散肌肉的緊張，減少乳酸的堆積，在這個過程中你會覺得很放鬆，筋膜槍是很適合大肌肉的放鬆，但是如果是對於肌肉當中的結節，小的激痛點，進行專業的治療是比較安全的。

筋膜槍原理來自深層肌肉刺激療法（deep muscle stimulator，DMS）是近年來從美國引進的治療軟組織疼痛的一種有效方法，通過機械振動作用於深部肌肉組織，刺激其本體感覺功能，進而起到有效緩解肌肉緊張的作用，從而達到止痛的目的。深層肌肉刺激儀每分鐘最高振動次數爲三千六百次/min，深度可達20~60mm直擊病竈，能有效放鬆肌肉痙攣的效果，當你抽筋的時候也是可以使用的。