核心肌羣有什麼作用

1、穩定脊柱、骨盆，保持正確的身體姿態。

2、提高身體的控制力和平衡性。

3、提高運動時由核心向四肢及其他肌羣的能量輸出。

4、提高肢體協調工作效率，降低能量消耗。

5、預防動作中的損傷。