白噪音是什麼意思?

白噪音，也稱白噪聲，是指一段聲音中的頻率分量的功率譜密度在整個可聽範圍（20~20000Hz）（1.7cm~17m）內都是均勻的。換句話說，此信號在各個頻段上的功率是一樣的，由於白光是由各種頻率（顏色）的單色光混合而成，因而此信號的這種具有平攤功率譜的性質被稱作是“白色的”，此信號也因此被稱作白噪聲。

人們總說噪音使人失眠，使人心煩，但是白噪音能使絕大多數人們睡的更香甜、精神更集中、情緒更穩定。

白噪音能夠運用到心理學中，很多接受過白噪音治療的人形容它們聽上去像下雨的聲音，或者像海浪拍打岩石的聲音，再或者像是風吹過樹葉的沙沙聲，亦或是高山流水瀑布小溪的聲音。這種聲音對各個年齡層的人來說，都可以起到一定聲音治療作用，是一種“和諧”的治療聲音。

一定程度上能夠起到療愈神經系統的作用，所以很多冥想音樂和學習BGM都會用到白噪音。另外，利用白噪音來停止嬰兒的哭泣是一個很有效的方法。

它是雨天的落雨聲，是山中的流水聲，是林中的鳥鳴聲，它是大自然歸於人類的饋贈——白噪音。