金牌月嫂剖腹產42天月子餐食譜分享

在前面的內容中柚媽柚子金牌月嫂給大家分享了順產的營養月子餐食譜，很多小夥伴在諮詢瞭解剖腹產做的營養月子餐食譜。今天柚媽柚子金牌月嫂就給大家介紹一下，順產時，生產完後腸胃的消化能力會比較弱，坐月子期間不適合吃比較油膩的食物，可以先吃清淡、易消化的食物;在做剖腹產後坐月子最好是先吃流質的食物，要避免脹氣影響到傷口的恢復，當排氣後才能夠吃既有營養、易消化的食物。雖然順產和剖腹產坐月子有不同的地方，但也有相似的地方，比如不能碰冷水。

第一週：

月子期第一週，孕媽媽的首要任務是把身體多餘的水分、毒素還有惡露排出體外。在此期間，孕媽媽注意不要喝水，即使做菜也最好不要放水，實在想放水的話，可以用月子米酒代替：

第二週：

月子期第二週，大多數孕媽媽已經出院回家了。回家後的孕媽媽要繼續觀察惡露的排出情況，如果是剖腹產的孕媽媽要注意保護傷口，避免傷口發炎，適當食用排乳的食物：

第三週：

月子第三週，孕媽媽的身體基本復原，可以適當多些運動，但是注意不要過於勞累，飲食方面可以進補了：

第四周：

月子期第四周，孕媽媽要多吃富含膳食纖維的食物，促進身體毒素和廢棄物的排出：

第五週：

月子期第五週的時候，孕媽媽已經基本恢復了，這個階段孕媽媽在飲食方面不要進食生冷刺激類的食物，以免影響乳汁分泌和身體康復，可以開始採用食補和按摩的方式淡化妊娠紋：

第六週：

月子期的最後一週，孕媽媽的身體雖說日益恢復，可能出現水腫、乳腺炎等，需要通過食療來調理自己的身體：薏米飯、麻油炒豬肝、當歸魚湯、清燉花生豬腳、紅糖核桃小米粥等。產婦的膳食要清淡，種類要豐富，飯菜要細軟，便於消化吸收。