飲茶時間需要注意什麼

喝茶的時間和禁忌

喝茶時間需要注意不要在下午或者晚上喝，對於一些神經衰弱睡眠質量不好的人，會出現失眠的情況。茶裏面的咖啡因會起到興奮神經的作用。如果下午喝茶睡眠質量不好的人特別容易刺激神經讓神經處在興奮的狀態，晚上睡覺的時候，感覺特別困，但是就是睡不着，這就是因爲茶葉裏面的咖啡因作用導致的，如果喜歡喝茶可以在早飯之後喝。

早上起牀空腹的時候不建議喝茶，尤其是涼茶，對於胃的刺激特別大，腸胃不好的人喝涼茶，很可能會出現胃痛，腹瀉腹痛的情況。早上的時候可以喝一些燕麥茶或者普洱茶。苦蕎茶，淡的紅茶這些都比較適合早飯之後喝，尤其是苦蕎茶和燕麥茶，早飯之後喝有非常好的助消化作用。不只是早飯之後晚上和下午也都可以喝苦蕎茶，燕麥茶，因爲這種茶裏面沒有咖啡因不會導致睡不着覺。

也有人特別喜歡在喝酒之後喝點濃茶，其實濃茶確實有解酒提神的作用。但同時濃茶對胃的刺激也比較大，所以儘量喝淡點的茶葉。如果想要解酒，可以衝點蜂蜜水之類的，或者是喝點果汁都能比濃茶解酒效果好。研究發現喝淡茶要比濃茶更健康。查的時候也要根據自己實際的身體情況選擇合適的時間，大多數人都比較適合，在飯後喝茶，空腹的時候都不適合喝茶。

也有些人是比較喜歡喝熱茶的，熱茶確實味道和口感都比較香醇，但是不要喝太燙的，要把茶葉水量到稍微溫熱一些，如果太燙特別容易損傷食道以及口腔黏膜。一般泡完茶葉之後，水溫量到65度左右喝。口感和風味更加，而且不同的茶葉沖泡的方法以及水溫都是不一樣的，比如烏龍茶就是需要沸水衝而綠茶就需要85到90度左右的熱水衝。普洱就比較適合放在壺裏面煮更香。