吃什麼食物可以清新口氣

口氣吃什麼食物好

不同原因導致的口氣需要食用的食物是不同的。口氣也就是我們常說的口臭，能夠引起口臭的原因比較多，例如，由於經常吃檳榔導致的口氣，那麼我們就需要戒除檳榔，清淡飲食，可以緩解口氣，我們很多人都被口氣所困擾，即使我們經常清潔我們的口腔，也容易出現口臭的情況，這時候我們可以在平常多吃一些清淡的食物，清新我們的口氣。

清新口氣的食物

能夠清新口氣的食物有蜂蜜，檸檬，山楂，橘子等等，這些食物本身都帶有一定的香氣，可以掩蓋我們口腔中的口氣，從而達到清新口氣的效果，檸檬是酸性的水果，我們適量的食用一些檸檬可以刺激我們的口腔分泌更多的津液，保持口腔的溼度，在一定程度上可以緩解口氣，而如果我們是由於腸胃疾病導致的病理性口氣，這時候我們就需要根據這種原因來治療口臭，首先就需要將我們的腸胃疾病治癒，之後纔可以慢慢的調理和清新口氣，在日常多吃比較清淡的食物。

患有口氣要注意

我們一旦口氣比較嚴重，就需要及時查找導致口氣的原因，根據具體的原因來清新我們的口氣，在日常生活中，減少對一些重口食物的攝入，多吃清淡的食物，加強運動鍛鍊，保持肝臟和肺部的健康，少吃檳榔，以免損傷我們的牙齒以及口腔衛生，還需要少吸菸喝酒，調理我們的脾臟，每天都要勤刷牙，在吃過食物後漱口，養成良好的衛生習慣。

怎麼保持口腔衛生

想要保持口腔衛生，就要有自律的習慣，儘量一天三刷牙，勤漱口，不吃容易在牙齒上留渣的食物，定期去口腔醫院檢查口腔，在日常生活中多喝粥，吃一些維生素含量高的水果和蔬菜。