关于滋补的百科
松茸是一种很珍贵的野生菌,因为生长环境要求高,所以至今还不能人工种植,所以变的稀少珍贵,那大家知道松茸最养生和滋补的吃法是什么吗?其实是煲汤,那么今天我就来教大家一道养生滋补的松茸排骨汤!工具/材料松茸排骨蒜姜盐砂...
工具/材料番茄2个,鲫鱼1条,豆腐1块,葱,姜,胡椒粉,盐适量操作方法01鲫鱼去鱼鳞,去内脏以及腹部的黑皮,豆腐和番茄切块,葱切段,姜切片,放在一旁备用02将煎锅烧热,倒入植物油,放入姜片翻炒,然后再将鱼放入锅中煎炸,直至鱼两面煎熟03把鱼...
主食材:鸡腿2只,节补汤1盒。配料:葱花适量,盐适量。步骤1:材料备好,我用了一个小笨鸡的两只鸡腿和鸡脖,把鸡腿等洗干净,冷水下入煮锅,加入料酒煮开后捞出备用;节补汤是很适合夏季的赤小豆茯苓芡实汤料!步骤2:我用的是现成的盒装...
养生五谷的功效自古以来中国人都讲究食疗,五谷杂粮是养生之道,五谷的有很好的养生功效,能够缓解疲劳,促进肠胃蠕动,预防血管硬化,提高身体免疫力,尤其是上了年纪的老人,多吃五谷对身体的好处是特别多的。五谷包括玉米,小米,黑米...
主食材:角瓜半个,山药半根,胡萝卜1块。配料:耗油1勺,陈醋1勺,鸡精1勺,十三香1勺。步骤1:胡萝卜切片步骤2:角瓜切片步骤3:山药去皮切片步骤4:锅中放油步骤5:油热后放入胡萝卜片煸炒步骤6:加入山药片煸炒步骤7:加入十三香步骤8...
主食材:红枣8个,桂圆8个,红糖25克,鸡蛋2个,姜片3片。配料:枸杞适量。步骤1:食材准备好步骤2:红枣去核,桂圆躯壳,姜切片,鸡蛋煮熟剥克步骤3:所有食材放进砂锅步骤4:倒入适量清水,大火煮开,再煮半个小时就可以了...
主食材:乌鸡1只,葱,姜。配料:党参30克,虫花草10克,大枣5克,天麻5克,猴头菇1个,冰糖5克,桂圆3克,陈皮,白胡椒粒1克,良姜1克,枸杞2克,盐。步骤1:乌鸡冷水下锅焯水步骤2:倒入准备好的香料步骤3:倒入葱姜步骤4:盖盖小火煨制90分钟步骤5:...
操作方法01莲子煲猪肚,主要原料:猪肚,莲子,红枣等,加各种葱姜料酒等,大火烧开转小火煮一个小时。非常的滋补身体,并且增强抵抗力。02萝卜丝鲫鱼汤,主要原料:鲫鱼,白萝卜,加生姜葱等熬制而成。非常的营养。喝了以后,也可以对身体有...
制作时间:30分钟难易程度:一般口味:微甜分类:粥主食材:红枣6颗、大米80克、莲子10克、银耳2克辅料:冰糖适量、百合10克、枸杞2克步骤:1、大米洗净,在清水中浸泡30分钟;2、银耳温水中泡发;3、去掉根部,撕成大朵待用;4、莲子、百合...
木耳红枣汤的做法滋补的黑木耳大枣汤制作方法简单,具有补气补血的效果,大枣是天然的滋补佳品,而且从我国古代的时候就有吃大枣养生的说法,枣里面的维生素含量特别高,是天然的维生素丸,黑木耳也有补气血的作用,这两种食材搭配...
鸡脚瘦肉红皮花生汤,是一道非常滋补又好喝的家常汤,用鸡脚、瘦肉、红皮花生搭配当归、枸杞、黄芪、红枣炖出来的汤,既滋补又好喝,下面小编把它的做法分享给大家看看。工具/材料鸡脚150克,瘦肉200克,红皮花生150克,当归、枸杞...
滋补老鸭汤的家常做法滋补好喝的老鸭汤做法简单。老鸭是一种比较有营养的食材,特别适合冬季进补,冬天是鸭子最肥美的时候,鸭肉里面含的蛋白质维生素以及其他的微量元素都很高,而且鸭肉里面的脂肪酸特别容易被消化吸收,冬天...
主食材:鱼胶10克,大米2勺,新丰米伴侣2勺。配料:水1升。步骤1:鱼胶洗净,切片姜一同蒸下,大约五分钟步骤2:蒸好的鱼胶会回缩点,没关系等会会恢复的。步骤3:加入两勺大米,两勺米伴侣步骤4:加水至七分满,盖上盖子,预约电炖锅六小时...
主食材:红枣8个,桂圆8个,红糖25克,鸡蛋2个,姜片3片。配料:枸杞适量。步骤1:食材准备好步骤2:红枣去核,桂圆躯壳,姜切片,鸡蛋煮熟剥克步骤3:所有食材放进砂锅步骤4:倒入适量清水,大火煮开,再煮半个小时就可以了...
主食材:羊肉800克。配料:黄芪20克,红枣20克,党参10克,枸杞5克,姜5克,盐4克。步骤1:准备好所需的原料,羊肉斩块,药材类洗净后备用步骤2:锅中加水把羊肉倒入锅中,盖上锅盖煮一下步骤3:把羊肉里面的血水煮出来步骤4:另取一个锅,里面...
今天用瘦肉、赤豆、香菇搭配滋补药材炖汤,炖出来的汤水既滋补又好吃,这道汤适合贫血和女性们食用,下面分享它的做法给大家看看。工具/材料瘦肉100克,赤豆、香菇、当归、党参、黄芪、枸杞、红枣、黄酒适量。操作方法01把全...
今天用板栗、香菇和滋补药材搭配鸡翅炖汤,炖出来的鸡汤非常浓香又好喝,下面分享它的做法给大家看看。工具/材料土鸡翅1个,板栗50克,生香菇1朵,当归、枸杞、黄芪、党参、红枣适量。操作方法01首先把鸡翅清洗干净,然后斩成一...
板栗是坚果之中的一种,营养非常丰富,是属于保健食品,具有补肾、养胃的功效,用板栗搭配鸡脚和滋补药材煲汤,煲出来的汤水既好吃又滋补,下面分享它的做法给大家看看。工具/材料鸡脚100克,板栗100克,当归、党参、枸杞、黄芪、红...
主食材:白萝卜3根,虾皮20克,香葱一把。配料:生抽蚝油酱汁50毫升,花生油10毫升。步骤1:准备食材步骤2:萝卜刨皮切成块,香葱洗净切段步骤3:锅内放水放萝卜步骤4:再倒入虾皮步骤5:大火煮开步骤6:然后文火炖半小时步骤7:倒入葱...
牛骨中含有较高的磷酸钙,能补充钙质,用牛骨炖粥,炖出来的粥既滋补、保健又浓香好吃,下面分享它的做法给大家看看。工具/材料牛骨2斤,大米150克,红枣、当归、枸杞、黄芪适量,1勺料酒。操作方法01牛骨清洗干净,红枣、当归、黄芪...
主食材:鸭腿1只,白萝卜半根,胡萝卜半根,香菇4朵。配料:葱花少许,白芝麻少许,盐适量,鸡汁少许。步骤1:准备好食材,鸭腿用清水浸泡半小时去血水,然后再次冲洗干净。步骤2:白萝卜、胡萝卜去皮切成滚刀块。步骤3:把准备好的鸭肉、白...
秋天是进补滋养的绝佳时机,而南瓜,这个经济实惠的蔬菜,却是秋季餐桌上的宝物。南瓜富含多糖、类胡萝卜素、果胶、膳食纤维、矿物质、氨基酸等多种营养物质,具有清热解毒、润肠通便、保肝明目、增强免疫等多重食疗功效。此...
主食材:猪心1个,榴莲300克,黄酒300毫升,冰糖适量,红糖1大勺,姜片6片,开水1200毫升。配料:桂圆10颗,党参3根,红枣15颗。步骤1:水开后放入姜片和猪心,煮10分钟。步骤2:猪心变色,捞出洗净步骤3:砂锅中放入猪心、桂圆、党参步骤4:倒入...
主食材:北京油鸡半只,姜片4-5片,桂圆干十几颗,荔枝干十几颗,莲子一小把,红枣10颗左右,板栗20颗左右,料酒一大勺,老冰糖2大块。配料:铸铁锅一个。步骤1:取半只鸡,热锅倒油,用小火煎至两面金黄、倒入一大勺料酒去腥步骤2:把鸡倒进铸...
主食材:排骨400克,淮山汤料100克。配料:料酒8克,盐6克。步骤1:所有材料准备好步骤2:排骨加水里加入料酒煮开步骤3:煮三分钟步骤4:清洗干净步骤5:加入大料包步骤6:加入清水步骤7:大火煮开转中火炖1.5小时步骤8:炖好的...
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