关于无油的百科
主食材:青鱼200克,呷哺呷哺番茄火锅底料50克,葱段10克,姜片10克。配料:料酒10毫升,水适量。步骤1:准备食材:青鱼中段洗净切片,姜片,葱段,料酒和呷哺呷哺番茄火锅底料步骤2:锅内先放入姜片步骤3:放入洗净切片的青鱼,倒入料酒步骤4...
对于很多“三高”的人群来说,减少油脂的摄入是一个很重要的事情,那么在日常生活中,我们应该怎么在没有油的情况下炒菜,进而减少油脂的摄入呢?下面,就让小编来说说。操作方法01在煮菜之前,先将要煮的菜洗干净切好,荤菜跟素菜分...
主食材:蔬菜适量。配料:生抽2勺,蚝油2勺,五香粉1勺。步骤1:所有调味料放入碗中混合均匀。步骤2:倒入锅中,加入适量清水煮开步骤3:加入孜然花椒麻椒八角。步骤4:先加难煮的菜步骤5:依次加入各种蔬菜步骤6:最爱的金针菇...
主食材:土豆2个,绿茄子1个,紫洋葱1个,番茄1个。配料:自制佐料适量。步骤1:绿茄子切条,清水浸泡。待用步骤2:土豆切条,清水浸泡,待用。步骤3:紫洋葱切粗丝,待用。步骤4:炒锅中铺上锡纸,按顺序放入洋葱,茄条,土豆条,番茄块盖上锅盖点...
主食材:鸡半只。配料:土豆1个,胡萝卜1根,香菇10朵,青椒1根,小米椒5个,葱1根,姜1块,大蒜5瓣,料酒2大勺,蚝油2大勺,生抽2大勺,老抽1大勺,白糖1小勺,盐1小勺。步骤1:把香菇泡在水里,备用把鸡剁成块(最好找壮丁来,剁鸡的场面还是蛮血腥的~~~...
主食材:土豆4个(665克)。配料:盐少许,植物油少许。步骤1:准备材料,土豆4个。步骤2:土豆清洗干净去皮、切成1.2cm左右的条状,尽量让土豆条是相同的厚度,防止薄的部分烤焦。土豆条上的小尖角,需要去掉,因为非常容易烤焦。步骤3:切...
早餐是一天中最为重要的一餐,它不仅为我们提供能量,还能让我们焕发精神,迎接新的一天。贝果早餐因其独特的口感和多样的搭配而备受欢迎。贝果是一种外层金黄酥脆,内部柔软有嚼劲的面包,切半后涂上香浓的花生酱,搭配煎肠、芦...
主食材:鸡蛋2个,细砂糖70克,蜂蜜20克。配料:低筋面粉100克,杏仁片适量。步骤1:碗中放入鸡蛋2个、细砂糖70g,搅拌均匀步骤2:将碗置于热水上,继续搅拌,蛋液温度升高至37℃步骤3:将碗移开热水盆,用打蛋器高速打发至纹路清晰步骤4:...
主食材:青鱼鱼排2块。配料:黑胡椒2克,料酒2勺。步骤1:将锅微热之后,便将洗净的鱼排倒入锅内煎制2分钟,然后倒入2勺料酒步骤2:看到鱼肉泛白之后,进行翻面步骤3:翻面之后再煎制2分钟步骤4:看到鱼肉变成白色,骨头凸出,代表鱼肉熟...
主食材:南瓜150克,糯米粉150克。配料:白糖15克。步骤1:南瓜切薄片上锅蒸熟步骤2:蒸熟后的南瓜压成泥加入白糖和糯米粉步骤3:揉成无干粉的面团步骤4:取一小块搓成圆形沾满白芝麻后整成长方形步骤5:平底锅内无需放油将南瓜...
无油青菜面的热量是多少的答案是:32大卡/100克青菜栽培历史十分悠久。中国和印度是世界上栽培青菜最古老的国家。1、整地:大田翻耕后,施蔬菜专用复合肥50千克每亩作基肥,做成宽2.5米(连沟)的畦,待定植。大棚育苗的三月慢与1...
主食材:鸡翅五个,蔬菜适量。配料:料酒一勺,生抽两勺,老抽一勺,蚝油一勺,五香粉一勺。步骤1:鸡翅加入所有调味料拌匀腌制入味步骤2:蔬菜切合适大小步骤3:洋葱、南瓜、蘑菇和鸡翅拌匀步骤4:玉米放切一小块黄油,口蘑撒椒盐。烤箱...
主食材:香蕉100克,牛奶70克,鸡蛋1个,面粉80克。配料:白砂糖10克,盐1克。步骤1:香蕉100克去皮切片步骤2:香蕉捣成泥步骤3:鸡蛋1个,白砂糖10克,盐1克,牛奶70克,面粉80克过筛步骤4:搅拌成糊步骤5:面糊1勺,煎至两面金黄即可...
主食材:鸡翅300克,奥尔良腌料1勺,料酒1勺,鸡蛋1个,玉米淀粉适量。配料:面包糠适量。步骤1:鸡翅洗干净,两面划几刀,腌制的时候会更加入味。步骤2:依次加入腌制的调味料步骤3:拌均匀步骤4:盖上保鲜膜,冷藏1小时以上。步骤5:用吐...
想要用烤箱无油烤红薯片,把红薯洗干净之后沥干并去皮切片,红薯片放入水里浸泡15~20分钟,这样是为了去除红薯的淀粉。捞出红薯片之后沥干水分,铺在垫有锡纸的烤盘上加热165℃,烤制10分钟之后取出翻面继续烤10分钟即可出锅。...
工具/材料大排里脊肉200克白洋葱100克低筋面粉9克卷心菜,小番茄适量清酒15毫升味醂20毫升酱油15毫升白糖5克姜蓉5克操作方法01刀尖切段大排骨里脊薄片的筋腱。02洋葱切丝,刀沿要与洋葱纤维方向垂直。03生姜打蓉并保留姜...
空压机根据润滑方式的不同可分为两种一种是无油空压机,一种是有油空压机。后者是利用润滑油来润滑各部件减少部件之间的磨损。而无油空压机运转过程中没有润滑油参与因此,压缩后的空气没有润滑油的污染。说到这就有客户...
1、首先是准备好鸡蛋和食用盐,电饼铛或不粘锅冷锅时放入鸡蛋。2、开火,放很少盐,蛋清变白时盖上透明锅盖,锅盖变烫有蒸汽水珠后关火。3、放在那焖5分钟再开盖,不用翻面,漂亮的煎蛋就好了。...
主食材:土豆2个,绿茄子1个,紫洋葱1个,番茄1个。配料:自制佐料适量。步骤1:绿茄子切条,清水浸泡。待用步骤2:土豆切条,清水浸泡,待用。步骤3:紫洋葱切粗丝,待用。步骤4:炒锅中铺上锡纸,按顺序放入洋葱,茄条,土豆条,番茄块盖上锅盖点...
主食材:玉米粒200克,玉米淀粉30克,鸡蛋1个。配料:牛奶15克,白糖适量,黑芝麻适量。步骤1:玉米粒要提前煮熟备用步骤2:把玉米粒,鸡蛋,玉米淀粉,牛奶混合搅拌均匀步骤3:早餐机刷油,预热后,放入玉米粒。铺平。步骤4:加热1-2分钟即可,...
主食材:青鱼鱼排2块。配料:黑胡椒2克,料酒2勺。步骤1:将锅微热之后,便将洗净的鱼排倒入锅内煎制2分钟,然后倒入2勺料酒步骤2:看到鱼肉泛白之后,进行翻面步骤3:翻面之后再煎制2分钟步骤4:看到鱼肉变成白色,骨头凸出,代表鱼肉熟...
主食材:鸡胸肉1块,红椒1个,洋葱1个,青椒5个。配料:盐1勺,胡椒粉适量,生抽2勺,蚝油1勺,辣椒油适量。步骤1:准备所用食材步骤2:鸡胸肉,辣椒,洋葱都切小块步骤3:全部混合,加调料拌匀步骤4:腌制30分钟步骤5:用竹签串起来,颜色错开搭配...
主食材:地瓜1个,紫薯1个,胡萝卜1个。配料:水1000毫升。步骤1:地瓜/紫薯/胡萝卜去皮洗净后切粗条,尽量均匀点步骤2:控干水份步骤3:水开下锅煮两分钟,尽快切手指粗,太细容易给煮烂步骤4:捞出来控干,厨房纸吸干水份后一一码铺好油...
主食材:去骨鸡腿3个。配料:料酒1勺,生抽2勺,蚝油2勺,米醋1勺,糖1勺,盐1小勺,胡椒粉少许,胡萝卜丝少许,葱花少许,白芝麻少许。步骤1:鸡腿用清水浸泡半小时去血水,然后加入料酒、蚝油、生抽、米醋、糖、盐抓匀,保鲜膜密封冷藏腌渍至...
主食材:去骨鸡腿3个。配料:料酒1勺,生抽2勺,蚝油2勺,米醋1勺,糖1勺,盐1小勺,胡椒粉少许,胡萝卜丝少许,葱花少许,白芝麻少许。步骤1:鸡腿用清水浸泡半小时去血水,然后加入料酒、蚝油、生抽、米醋、糖、盐抓匀,保鲜膜密封冷藏腌渍至...
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