关于祛湿的百科
湿气重的人该常吃这几种食物春季的时候湿气重，适合吃一些排湿效果比较好的食物，比如：红薯，冬瓜，土豆，山药，玉米，薏米仁，马齿苋等，水果里面也有不少能够去湿气的，比如香蕉，西瓜，山竹等都有很好的去除湿气的效果。这些食物都是我们生...
无辣不欢的人只要一顿是没有辣的就心里各种难受得慌，但是对于不能吃辣的人来说吃一口小小辣就会受不了，感觉像喉咙冒火一般。那么辣椒是祛湿还是制湿的？辣椒可以说是祛湿也可以说是制湿，中医所说的湿气可分为寒湿和热湿两...
1、洋葱：很多人因为洋葱的气味，一般都不太喜欢食用洋葱，但是，谁能想到洋葱竟有这种奇效，经常吃洋葱能够和胃下气、祛湿化痰，还能够解毒杀虫。洋葱适用于咳嗽痰多、胸闷、小便不利等等症状，多吃洋葱能够祛湿，还能够缓解这些病...
主食材：排骨4块，玉米4块。配料：锦恩记料包适量。步骤1:准备锦恩记节补汤一份步骤2:玉米和排骨步骤3:扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品。步骤4:薏米和扁豆需要提前1小时浸泡。步骤5:期间将排骨焯水...
祛湿鸡爪薏米赤豆汤的做法步骤祛湿鸡爪薏米赤豆汤的做法图解11.薏米红豆浸泡三十分钟；祛湿鸡爪薏米赤豆汤的做法图解22.鸡爪解冻，洗干净（我买的是冰冻鸡爪）祛湿鸡爪薏米赤豆汤的做法图解33.鸡爪去指甲；祛湿鸡爪薏米赤豆汤...
主食材：赤小豆100克，节补汤1盒。配料：黄冰糖30克。步骤1:准备好食材。步骤2:红豆，莲子，薏米，鸡头米清水浸泡一小时。步骤3:浸泡好的食材倒入电烧锅，再放入茯苓，山药干，陈皮，纯净水。步骤4:大火煮开，小火慢炖1个小时。步骤5:最后...
主食材：大米20克，薏米15克，红豆15克，红米15克，腰果20克，瘦猪肉50克。配料：蚝油5克，盐3克，白糖3克。步骤1:取大米20克，薏米15克，红米15克，红豆15克，腰果20克，淘洗浸泡20分钟步骤2:将其倒入锅中，加水1升步骤3:大火煮沸转小火步骤4:去除...
熟普洱：普洱熟茶是喝茶除湿的首选！普洱熟茶口味清淡，在此基础上最大程度地保留了茶香。一壶熟普洱，后背微微出汗，身体发热，水分就会排出体外。乌龙茶：大多数湿气重的人脾胃功能较差。这时候可以选择乌龙茶等温胃茶来饮用。虽...
解表祛湿即祛湿解表，祛湿通过发汗，可祛风除湿，故外感风寒而兼有湿邪者，以及风湿痹证，均可酌用汗法。解表通过开泄腠理，可以祛除表邪，解除表证。因表证有表寒、表热之分，所以汗法又有辛温、辛凉之别。风寒伤人肌表，毛窍闭塞，肺气...
祛除体内的湿气，方法非常简单，也很实用。薏米和红豆，这两种豆子浸泡两小时左右，加水熬制，大火烧开转中火，两小时左右再加入适量的冰糖或红糖。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。此外红豆黑豆绿豆三种豆子一起熬制...
主食材：猪肋排800克，鲜香菇4-5个，红枣8-10个，桂圆肉8-10个，枸杞少许，葱姜适量，大蒜头1个，肉骨茶调料包1小包。配料：老抽15毫升，生抽30毫升，食用油适量盐少许，黑胡椒粉少许。步骤1:猪肋排剁成6-8cm长小段，洗净后焯水待用。步骤2:锅...
主食材：鲫鱼3条，豆腐2块，生姜1块。配料：汤料1盒，清水适量，盐5克，鸡粉2克。步骤1:准备好食材，鲫鱼洗净沥干水，豆腐浸泡片刻；步骤2:将汤料剪开，倒入大碗中；步骤3:用清水浸泡片刻，洗净后捞起；步骤4:汤锅里倒入清水，放入生姜，再倒入汤料；步...
栀子是一种很实用，可以在家里自己种植的植物，栀子的植株适合做盆景，叶片油绿鲜亮，花朵洁白芬芳，栀子花的香气浓烈，经常随着夏季的风一阵阵飘散，栀子果实橘红色，像没撑开的灯笼，也像没长大的小石榴。栀子摆放在家中，可以吸收硫，达...
主食材：排骨4块，玉米4块。配料：锦恩记料包适量。步骤1:准备锦恩记节补汤一份步骤2:玉米和排骨步骤3:扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品。步骤4:薏米和扁豆需要提前1小时浸泡。步骤5:期间将排骨焯水...
鸡骨草煲猪横利。材料：鸡骨草、猪横利、赤小豆、蜜枣、姜片。做法。1、赤小豆要提前泡发，鸡骨草洗净，姜切片。2、猪横利洗净，切片后焯水。水龙头开了洗净血水。3、依次放入材料，加适量水。关盖，按煲汤键。等时间到了调料下...
主食材：土冰糖30克，薏米50克，绿豆50克，水1500毫升。配料：食用碱2克。步骤1:取绿豆，薏米，土冰糖称重步骤2:绿豆薏米淘洗两遍步骤3:煮开水沸锅后，倒入绿豆薏米开大火煮沸步骤4:沸锅后加入2克食用碱，可以让绿豆不变色步骤5:改中火...
主食材：红豆30克，薏仁15克，茯苓10克，芡实10克。配料：水1000克。步骤1:首先把所有食材准备好：红豆30克/薏仁15克/茯苓10克/芡实10克步骤2:将红豆和芡实提前用热水泡一个小时步骤3:薏仁放入锅中炒熟步骤4:然后把红豆/芡实/茯...
姜片祛湿减肥只有辅助作用，不可能直接减肥20斤。部分肥胖是由于体内湿气过多造成的，所以生姜对祛湿减肥有一定的辅助作用，每晚睡前用姜水泡脚，以去除体内湿气，但是，要想减肥，还是要搭配有氧运动，比如跑步、游泳等，这样才能有效...
粉葛猪骨汤。粉葛以根入药，中药名为葛根，主要含有黄酮类及皂苷等成分;增加脑及冠状血管血流量，有益心肌代谢，抗心肌缺血，抗高血压，抗心律失常，降血脂，益智，解痉，解热，降血糖。味甘辛，凉。解肌退热，生津，升阳止泻，透疹;主治外感发热头...
茴香菜，又称小茴香，以其独特的香气和丰富的营养成分而备受喜爱。虽然其味道有点特殊，但茴香菜在寒冷的冬季成为了理想的食材。茴香菜可以帮助散寒祛湿，还有助于健胃理气，让肠胃更加健康。此外，茴香菜还富含挥发油，这有助于促...
主食材：甜玉米1根，老南瓜200克，山药200克。配料：水1000毫升。步骤1:准备好山药，削皮洗净待用。步骤2:准备好玉米，洗净待用。步骤3:准备好老南瓜，削皮洗净待用。步骤4:将南瓜和山药切小块儿待用。步骤5:将玉米粒切下待用。步...
主食材：鸡肉300克，猪骨300克。配料：祛湿汤料1包，姜2片。步骤1:白扁豆和薏米浸泡30分钟步骤2:把泡好的薏米和扁豆倒入砂锅中步骤3:倒入洗净的茯苓淮山入砂锅中步骤4:鸡肉和猪骨放入锅中焯水步骤5:焯水后的肉类捞入砂锅中步...
晒背能疏通经络、滋补阳气、排除湿气，晒背可以有效去除体内湿气。紫外线能刺激维生素D的合成，而维生素D有助于骨骼形成，晒背30分钟可补充钙。众所周知，经络是人体内部流动的气血和能量的通道，它们分布在全身。由于现代生活...
主食材：红豆1杯，燕麦1杯。配料：清水1杯。步骤1:准备食材。步骤2:红豆直接倒入豆浆机。如果机器不能打干豆，那么可以提前浸泡一夜。步骤3:倒入燕麦。步骤4:加入清水。步骤5:开启豆浆模式。步骤6:十分香浓。...
主食材：鸡肉300克，猪骨300克。配料：祛湿汤料1包，姜2片。步骤1:白扁豆和薏米浸泡30分钟步骤2:把泡好的薏米和扁豆倒入砂锅中步骤3:倒入洗净的茯苓淮山入砂锅中步骤4:鸡肉和猪骨放入锅中焯水步骤5:焯水后的肉类捞入砂锅中步...
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