有維生素c的水果食物
來源:趣味百科館 3.03W
nbsp; nbsp; nbsp; 有維生素C的水果食物:蔬菜類:辣椒,芥藍,苦瓜,菜花,西蘭花等;水果類:酸棗,棗,沙棘,獼猴桃,草莓等。
維生素C是水溶性維生素,又叫做抗壞血酸,建議吃新鮮的水果,維生素C比較高,蔬菜如果經過高温煮過之後,可能維生素C的流失會比較大。維生素C具有較強的還原性,可以對抗身體內的氧化性物質,促進葡萄糖的利用。維生素C可以適當幫助人體降血脂,增強人體免疫力。
nbsp; nbsp; nbsp; 有維生素C的水果食物:蔬菜類:辣椒,芥藍,苦瓜,菜花,西蘭花等;水果類:酸棗,棗,沙棘,獼猴桃,草莓等。
維生素C是水溶性維生素,又叫做抗壞血酸,建議吃新鮮的水果,維生素C比較高,蔬菜如果經過高温煮過之後,可能維生素C的流失會比較大。維生素C具有較強的還原性,可以對抗身體內的氧化性物質,促進葡萄糖的利用。維生素C可以適當幫助人體降血脂,增強人體免疫力。