男人如何保養顯得年輕

1、第一，注意休息。40歲男人經濟基礎雄厚，有錢有名有地位。這個時候，保養自己的容顏首推休息。容顏衰老，除了時間老人的撫摸之外，更多的是辛苦的勞作造成的。因此，每天按時休息，注意保證每天8小時睡眠，就會使自己的體力得到充沛的恢復。

2、第二，飲食清淡。40歲的男人，往往處於一種發福或者微胖的狀態，在這樣的身體條件下，最容易患各類心腦血管疾病，影響自己的容顏。因此，每天吃飯做到早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少很重要。尤其是晚餐，儘量少吃或者不吃。這樣40歲的男人，體型才會保持年輕的狀態，同樣的容顏才會保持青春狀態。

3、第三，保持開心的心情。人活在世界上，就是活心情。當一個人心情很好的時候，做什麼事情，都是開心的，但是當一個人心情不好的時候，彷彿體內的毒素都會一個接一個地爆發出來！凸顯在自己的臉上、身體上，導致容顏失色，青春溜走。因此，每天大笑1小時，讓你開心到70歲的時候，容顏依舊。

4、第四，加強體育鍛煉。加強體育鍛煉可以增強體質，促進新陳代謝，使我們的身體機能保持在良好的運作狀態。經常參加體育鍛煉的人，明顯要比不參加鍛鍊的人身體素質好！同樣的道理，經常參加體育鍛煉的人，身材和容顏要比不參加鍛鍊的人，顯得年輕的多。

而且保持良好的心態。腦海裏面不存事情的人，往往是最心態最平和的人