如何補鈣可以事半功倍怎麼做好吃
來源:趣味百科館 2.86W
主食材:黑芝麻30克,山藥200克,香蕉1根,奇亞籽粉20克。
配料:水400毫升。
步驟1:準備食材:山藥洗淨去皮切成小塊,香蕉切成小段
步驟2:破壁機裏放入山藥和黑芝麻
步驟3:倒入奇亞籽粉和凍香蕉
步驟4:倒入400ml水
步驟5:破壁機選擇米糊或是輔食功能,差不多20分鐘就可以搞定
步驟6:最後可以撒上一些奇亞籽
主食材:黑芝麻30克,山藥200克,香蕉1根,奇亞籽粉20克。
配料:水400毫升。
步驟1:準備食材:山藥洗淨去皮切成小塊,香蕉切成小段
步驟2:破壁機裏放入山藥和黑芝麻
步驟3:倒入奇亞籽粉和凍香蕉
步驟4:倒入400ml水
步驟5:破壁機選擇米糊或是輔食功能,差不多20分鐘就可以搞定
步驟6:最後可以撒上一些奇亞籽