飲食健康 蘆筍雞胸肉卷的做法 來源:趣味百科館 2.05W 主食材:雞胸肉1塊。配料:千島醬適量,胡蘿蔔適量,蘆筍適量,鹽少許,黑胡椒少許。步驟1: 雞胸肉切片。 步驟2: 蘆筍和胡蘿蔔焯水。 步驟3: 卷肉卷。 步驟4: 小火煎熟。 步驟5: 擺盤,淋千島醬。 雞胸肉 蘆筍