减肥餐~芒果虾仁的做法
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主食材:芒果1个,虾仁200克,豌豆50克,胡萝卜粒50克。
配料:姜1块,玉米油3克,盐少许,牛奶5毫升,料酒3毫升。
步骤1:根据食材的种类和分量,备好
步骤2:放入各调味料和姜片,搅拌均匀,腌制30分钟
步骤3:芒果切粒,备用
步骤4:加入少许牛奶,搅拌
步骤5:热锅冷油,倒入虾仁
步骤6:加入豌豆和胡萝卜粒,翻炒
步骤7:加入剩余的牛奶,翻炒后出锅
步骤8:淋上虾仁牛奶,即可
步骤9:出锅啦
主食材:芒果1个,虾仁200克,豌豆50克,胡萝卜粒50克。
配料:姜1块,玉米油3克,盐少许,牛奶5毫升,料酒3毫升。
步骤1:根据食材的种类和分量,备好
步骤2:放入各调味料和姜片,搅拌均匀,腌制30分钟
步骤3:芒果切粒,备用
步骤4:加入少许牛奶,搅拌
步骤5:热锅冷油,倒入虾仁
步骤6:加入豌豆和胡萝卜粒,翻炒
步骤7:加入剩余的牛奶,翻炒后出锅
步骤8:淋上虾仁牛奶,即可
步骤9:出锅啦