关于祛湿的百科
清热祛湿汤冬瓜汤材料：冬瓜、葱花、姜米、盐、食用油.做法：冬瓜洗净切片备用。姜米和葱花入冷水烧开，放入冬瓜片;大火烧开，转小火焖煮2分钟。调入食盐，撒上葱花，即可出锅。1、功效：冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤...
主食材：鲫鱼3条，豆腐2块，生姜1块。配料：汤料1盒，清水适量，盐5克，鸡粉2克。步骤1:准备好食材，鲫鱼洗净沥干水，豆腐浸泡片刻；步骤2:将汤料剪开，倒入大碗中；步骤3:用清水浸泡片刻，洗净后捞起；步骤4:汤锅里倒入清水，放入生姜，再倒入汤料；步...
主食材：鱼胶10克，芡实20克，去核红枣6颗，莲子20克，甜玉米仁50克。配料：姜几片，水适量。步骤1:鱼胶洗净与生姜片叠放上蒸锅蒸十分钟，十分钟后鱼胶表面收缩颜色变深，冰箱冷藏浸泡隔夜（容器必须无油）步骤2:准备好材料步骤3:分两个炖...
粉葛猪骨汤。粉葛以根入药，中药名为葛根，主要含有黄酮类及皂苷等成分;增加脑及冠状血管血流量，有益心肌代谢，抗心肌缺血，抗高血压，抗心律失常，降血脂，益智，解痉，解热，降血糖。味甘辛，凉。解肌退热，生津，升阳止泻，透疹;主治外感发热头...
四款祛湿养生粥的做法及功效身体里面的湿气比较多，在平时可以吃一些红豆薏米粥其实红豆薏米粥在制作的时候也是比较简单的，可以准备好薏米、红豆、燕麦洗干净之后放在锅内，然后熬制成粥即可，注意薏米最好选择炒薏米，这样取...
主食材：薏米一小碗，小麦粉200克。配料：油一勺，盐一撮，胡萝卜一个，土豆一个，豆瓣酱一瓶。步骤1:小麦粉和薏米准备好步骤2:薏米洗干净，我用的是可以打干豆的豆浆机，如果豆浆机没有干豆功能，需要提前浸泡两个小时步骤3:将薏米放入...
随着春季的到来，气温逐渐回暖，天气干燥，湿气易于困扰人体。春季容易出现疲倦乏力的状况，因此建议饮食调节，多摄入以下3种除湿食材，清除体内湿气，让身体舒适地度过春季！一、山药——健脾养胃推荐做法：山药芙蓉汤1、铁棍山药去皮...
主食材：老姜1块，红枣6颗，红糖15克。配料：水1300毫升。步骤1:准备好生姜、红枣，洗净待用。步骤2:准备好红糖。步骤3:姜切丝儿，红枣祛核备用。步骤4:将姜丝和红枣放入破壁机中。步骤5:加入1300ml水。步骤6:破壁机选择蒸煮键，煮...
主食材：排骨500克，玉米笋400克，薏米30克。配料：小葱3棵，姜3片，料酒1大勺，盐1小勺。步骤1:玉米笋是玉米棒子的童年哦，剥去玉米皮、须，对半剖开。步骤2:薏米用清水洗去浮尘。步骤3:排骨洗净冷水下锅，加葱姜料酒，加盖煮开再煮约半分...
主食材：排骨4块，玉米4块。配料：锦恩记料包适量。步骤1:准备锦恩记节补汤一份步骤2:玉米和排骨步骤3:扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品。步骤4:薏米和扁豆需要提前1小时浸泡。步骤5:期间将排骨焯水...
祛除体内的湿气，方法非常简单，也很实用。薏米和红豆，这两种豆子浸泡两小时左右，加水熬制，大火烧开转中火，两小时左右再加入适量的冰糖或红糖。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。此外红豆黑豆绿豆三种豆子一起熬制...
冬瓜虾仁汤味道非常的鲜美，且没有丝毫的油腻之气，很是适合在这样一个夏季喝。进入夏季，全国各地雨量增大很多，加上人们在夏季贪凉，很容易在体内积存太多湿气，如果夏季体内湿气不及时排出，会对人体健康造成很大影响的。而冬瓜...
主食材：鱼胶10克，芡实20克，去核红枣6颗，莲子20克，甜玉米仁50克。配料：姜几片，水适量。步骤1:鱼胶洗净与生姜片叠放上蒸锅蒸十分钟，十分钟后鱼胶表面收缩颜色变深，冰箱冷藏浸泡隔夜（容器必须无油）步骤2:准备好材料步骤3:分两个炖...
主食材：土冰糖30克，薏米50克，绿豆50克，水1500毫升。配料：食用碱2克。步骤1:取绿豆，薏米，土冰糖称重步骤2:绿豆薏米淘洗两遍步骤3:煮开水沸锅后，倒入绿豆薏米开大火煮沸步骤4:沸锅后加入2克食用碱，可以让绿豆不变色步骤5:改中火...
主食材：猪肋排800克，鲜香菇4-5个，红枣8-10个，桂圆肉8-10个，枸杞少许，葱姜适量，大蒜头1个，肉骨茶调料包1小包。配料：老抽15毫升，生抽30毫升，食用油适量盐少许，黑胡椒粉少许。步骤1:猪肋排剁成6-8cm长小段，洗净后焯水待用。步骤2:锅...
晒后背补阳气去湿气吗连续10天晒背30分钟，能达到去湿的功效，很多小伙伴在炎热的夏天或者直接选择三伏天晒后背，而晒后背属于养生的一种方式，可能三伏天天气比较炎热，通过晒后背能够补充能量也可以提升身体内的阳气，最终达到...
土茯苓具有祛湿、健脾胃，护肝的作用，用土茯苓搭配猪骨煲汤，煲出来的汤水既营养保健又好喝，下面分享它的做法给大家参考。工具/材料猪骨、土茯苓、煲汤料。操作方法01把猪骨清洗干净，土茯苓去皮也清洗干净，煲汤料准备好。02...
主食材：红豆30克，薏仁15克，茯苓10克，芡实10克。配料：水1000克。步骤1:首先把所有食材准备好：红豆30克/薏仁15克/茯苓10克/芡实10克步骤2:将红豆和芡实提前用热水泡一个小时步骤3:薏仁放入锅中炒熟步骤4:然后把红豆/芡实/茯...
祛湿鸡爪薏米赤豆汤的做法步骤祛湿鸡爪薏米赤豆汤的做法图解11.薏米红豆浸泡三十分钟；祛湿鸡爪薏米赤豆汤的做法图解22.鸡爪解冻，洗干净（我买的是冰冻鸡爪）祛湿鸡爪薏米赤豆汤的做法图解33.鸡爪去指甲；祛湿鸡爪薏米赤豆汤...
谷雨节气养生方法有什么？下面就让我们一起来了解一下吧：养生第一要义是要懂得防病，在疾病高发期要提前预防；预防疾病可以从运动、饮食、穿衣等几个方面来下手，其中运动可以增强自身免疫力，还可以刺激多巴胺产生；学会从自身改...
红薯。红薯的原名又叫番薯，《本草纲目》上说红薯可以'甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴'．红薯中含有大量的消化纤维素，它可以促进我们的肠胃蠕动，加快新陈代谢，可以帮助人体排便。燕麦。燕麦我们又叫它野麦子，燕麦中的膳食纤...
鸡骨草煲猪横利。材料：鸡骨草、猪横利、赤小豆、蜜枣、姜片。做法。1、赤小豆要提前泡发，鸡骨草洗净，姜切片。2、猪横利洗净，切片后焯水。水龙头开了洗净血水。3、依次放入材料，加适量水。关盖，按煲汤键。等时间到了调料下...
无辣不欢的人只要一顿是没有辣的就心里各种难受得慌，但是对于不能吃辣的人来说吃一口小小辣就会受不了，感觉像喉咙冒火一般。那么辣椒是祛湿还是制湿的？辣椒可以说是祛湿也可以说是制湿，中医所说的湿气可分为寒湿和热湿两...
栀子是一种很实用，可以在家里自己种植的植物，栀子的植株适合做盆景，叶片油绿鲜亮，花朵洁白芬芳，栀子花的香气浓烈，经常随着夏季的风一阵阵飘散，栀子果实橘红色，像没撑开的灯笼，也像没长大的小石榴。栀子摆放在家中，可以吸收硫，达...
主食材：鸡肉300克，猪骨300克。配料：祛湿汤料1包，姜2片。步骤1:白扁豆和薏米浸泡30分钟步骤2:把泡好的薏米和扁豆倒入砂锅中步骤3:倒入洗净的茯苓淮山入砂锅中步骤4:鸡肉和猪骨放入锅中焯水步骤5:焯水后的肉类捞入砂锅中步...