精油的使用方法有哪些

1、蒸薰法：把精油放在香薰爐或加溼器中，使精油散發到空氣中。

2、吸入法：把近沸的熱水注入玻璃或瓷質的臉盆中，選擇1至3種精油滴於熱水裏，總數不超過六滴，將精油充分攪勻後。以大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋，用口、鼻交替呼吸，維持5至10分鐘。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治療感冒。或將精油1至3滴滴於面巾或手帕中嗅吸。

3、按摩法：按摩法可加強血液循環，排除體內毒素，不同的精油具有各自不同的療效，建議去專業美容院在專業人士指導下使用。按摩最好的時機就是在剛洗完澡時，趁着身體微溼時效果最好。按摩時，力道可視需要而有不同，較快較重的按摩如搓揉、拍擊，可提振精神；而輕柔的撫觸、按壓，則可消除疲勞或幫助睡眠。

4、香薰漱口法：將2至3滴精油滴入一杯水中攪勻，嗽喉10秒鐘，然後吐出，重複至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口氣清新，保護牙齒，減少喉炎。常用精油：茶樹，薰衣草，薄荷。牙痛時，把肉桂一滴，不需稀釋，直接用棉籤點在牙痛部位，即可緩解牙痛。

5、按敷法：把3至6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或熱水(熱敷)中，均勻攪動後，浸入一塊毛巾，再把毛巾擰乾，敷在面上，並用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾，使帶有精華油的水分能儘量滲入皮膚內，重複以上步驟5至10次。身體部位按敷時，水和精油的比例約爲200ml冷水或熱水兌5滴精油，面部則只用1滴精油即可。

6、噴灑法：把精油加在蒸餾水中，放於噴霧瓶中，隨時噴灑在牀上、衣服上、傢俱上、寵物的身上、書櫥上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活環境的作用。常用的精油有迷迭香、檸檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兌10毫水。

7、香薰沐浴法：將選擇的精油塗抹在身上，然後可以在蒸房使其慢慢吸收，香薰浸浴後，自會留下一層薄薄的香薰在皮膚上，感覺如絲。

8、洗髮護髮：洗髮時，將約2滴的精油加入洗髮液，均勻塗抹於頭髮上，輕輕按摩3至5分鐘，再以清水洗淨；護髮時，將基礎油與精油以10:1比例調和，輕輕按摩頭皮使吸收，以毛巾包住約15分鐘，再以洗髮液洗即可。