學騎自行車教程

教小朋友學自行車教程：

1、牽車練習，讓小朋友習慣與車輛的關係，並能控制車輛的停與進。牽車過程中順便做煞車練習，讓小朋友知道可以透過右手煞車煞住後輪，增加安全感與控制能力。

2、上下車，學會牽車後，要學習能上車，右腳向後伸直，以便從後方跨上。

3、坐上坐墊，用腳尖頂住地板，孩子先安穩坐上座墊，並用雙手握住車把手，同時用腳尖頂地保持身體左右平衡。

4、雙腳稍微擡上來，感覺左右傾倒，雙腳擡起時，一定會東倒西歪，可教孩子先調整爲垂直感受後，再放下即將傾倒那側的腳，如感覺右邊快要倒了，就把右腳放下頂地，控制身體平衡。

5、青蛙划水，小朋友雙腳同時往後蹬，像青蛙划水一樣，使得單車順勢前進，蹬完之後雙腳同時離開地面往前滑，由雙手操控方向，藉以訓練小朋友對單車龍頭的操控與平衡。

6、鴨子划水，練習完青蛙划水後，接着的課程是鴨子划水，和青蛙划水不同的是鴨子划水是兩腳輪流擺動推行單車，慢慢讓小朋友習慣接近騎車時兩腳輪流踩踏的狀況。

7、練習再練習，調整三角錐的間距，將三角錐的距離縮短，讓小朋友不斷的繞行練行。

8、起步，示範起步動作，用正確的方式跨坐好後，用左腳支撐，右腳將踏板勾至水平的位置，用力的踏下第一步，車子啓動後左腳便回到踏板上，持續的踩踏。

9、小朋友練習起步的動作，用力的往前衝，一開始可能還是不太穩，需要反覆不斷的練習。

10、剎車，起步和轉彎的控制練習的越來越熟練之後，開始教導練習煞車的應用剛開始，只教小朋友用右手煞車，反覆的練習。讓小朋友也漸漸能夠利用煞車將單車慢慢停住而不摔倒。

11、學習轉彎，剛開始學的時候，轉彎角度要大一些比較容易成功，熟練後再慢慢練習縮小轉彎幅度。