月經期間能吃葡萄嗎

經常吃葡萄好處較多，葡萄中有多種對人體有益的微量元素。同時，葡萄因其具有抗氧化作用受到廣大女生的喜愛，葡萄中含有豐富的微量元素鐵，是女性補血益品，吃葡萄還能夠改善腸胃功能，降低膽固醇。既然吃葡萄有這麼多好處，那麼月經期間能吃葡萄嗎？

回答是肯定的，月經期間是可以吃葡萄的。

1. 吃葡萄能抗氧化

葡萄味甘，性平、味道微酸，並且含有豐富的人體必需的糖，同時具有一定的的抗氧化性的物質，延緩衰老。尤其紫葡萄，紫葡萄皮中比葡萄籽和葡萄肉中含量更豐富的白藜蘆醇，花青素，都是抗氧化良品，所以大家一定要在吃的時候將葡萄皮洗乾淨，連皮吃，才能將葡萄的功效發揮到最大。

2.吃葡萄能補血

女同胞們在經期裏，大多都會出現貧血，氣血不足，是由於月經期間身體正常生理反應所致，同時葡萄含有較多的鐵含量，能夠在一定程度上幫助女性補血。同時，將葡萄做成葡萄酒，方便儲存，同時也是補血良品。

2.吃葡萄能夠改善腸胃

葡萄中有大量的膳食纖維和酒石酸成分，能夠幫助人體排便，減少污物在腸中停留的時間，因此達到改善腸胃健康。但是要注意的是，葡萄不能和海鮮一起吃，一起吃會引起人體出現腹脹和嘔吐等現象。

3.吃葡萄能降低膽固醇

葡萄屬於水果，能有效降低血人體中血液中膽固醇的含量，預防高血壓。同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。

葡萄因其味道好，有抗氧化作用受到廣大女生的喜愛，那麼在女生月經期間吃葡萄可以嗎，答案當然是肯定的，出葡萄有益身體補血，吃葡萄還能改善腸胃，降低血液中膽固醇含量，但是要注意適量，葡萄中含果酸多，容易出現反酸且傷牙齒的現象，有牙病者吃後需及時漱口。