42歲的血壓多少正常
來源:趣味百科館 1.89W
人體正常的血壓值是收縮壓90--139mmHg,舒張壓60--89mmHg。正常心率(脈搏)是60--100次/分。中年人的血壓值最好能控制到135/85毫米汞以下。
如果血壓偏高,需要注意低鹽低脂飲食,適當多吃青菜粗糧少吃甜膩的食物;多運動,堅持體育鍛煉;養成良好的習慣,不能熬夜,不能抽菸喝酒。
人體正常的血壓值是收縮壓90--139mmHg,舒張壓60--89mmHg。正常心率(脈搏)是60--100次/分。中年人的血壓值最好能控制到135/85毫米汞以下。
如果血壓偏高,需要注意低鹽低脂飲食,適當多吃青菜粗糧少吃甜膩的食物;多運動,堅持體育鍛煉;養成良好的習慣,不能熬夜,不能抽菸喝酒。