出月子發汗前能洗澡嗎

可以的，但是需要注意保暖，以免着涼。一個月不洗澡怕是要臭了。

坐月子期間是可以洗澡的。順產媽媽在產後第3天，如果沒有會陰撕裂和側切的情況就可以洗澡了。剖宮產媽媽在產後第7～10天，刀口表皮基本上就已癒合。只要避免彎腰，也是可以洗頭洗澡的。

對於順產的寶媽，如果沒有明顯的出血或乏力，可以直接在順產後就洗澡，但是建議產後2-3天開始洗頭洗澡更合適。

對於剖宮產的寶媽，一般建議7天左右可以洗澡，至於洗頭的話，其實在術後2-3天就可以洗了。

1.水溫適宜：月子媽媽洗頭洗澡水溫不能太冷，也不能火熱，大約在37°左右的溫水就可以啦。

2.坐月子洗澡不能和平時洗澡一樣隨心所欲，必須控制好時間和水溫，水溫在37°左右，時間10-15分鐘即可。

3.月子媽媽洗澡不能坐浴，建議淋浴。洗完澡極速擦乾身體，穿上睡袍。

4.洗澡以淋浴爲宜，浴室最好能鋪上防滑墊，各種毛巾要分開使用。

5.洗好後馬上擦乾身體，注意保暖，頭髮用電吹風吹乾。月子媽媽洗完頭要第一時間吹乾頭髮。

6.洗頭洗澡不要洗太久，最好別超過20分鐘。

7.洗澡之後身體會感覺比較虛弱，可以喝一杯溫開水。

下牀：

及早的下牀活動脛骨，如果全程躺在牀上，身體得不到鍛鍊，不但會引起產後肥胖的問題，還有可能會引起便祕，臉部浮腫的症狀發生。

刷牙：

一天不刷牙，嘴巴就變的奇臭無比了，更不用說月子裏面吃的都是高營養，高熱量的食物了。所以月子裏面是需要刷牙的，但是建議買比較柔軟的刷毛，現在已經有專門月子用的牙刷了。

通風：

現在雖然說已經立秋了，但是秋老虎的威力一樣不容小覷。如果整天呆在不通風的地方，產婦的心情也會變得更壓抑了，很有可能會中暑。一般可以採用對流的方式，就是窗戶與門都開着。我生夏晨的時候也是八月份，我是把孩子抱到別的房間，開着一個風扇在房間裏面吹。

大概一個小時左右，才抱着孩子回房間裏面，這樣就不會感覺到悶熱了。

衛生：

首先就是題主特別關心的洗澡問題，月子期間一定要注意洗澡和衛生的清潔。都說生孩子就是女人的重生 ，重生之後身體就會變得非常虛弱，經常是動不動就虛汗淋漓。所以說不洗澡就造成細菌的滋生。

心情：

作爲新手媽媽而言，在月子裏面多多少少都有一些的不適應，面對哭鬧的寶寶，又或者是整天悶在房間裏面，非常的壓抑。這時候就需要及時的和家人溝通，保持心情的愉快。