晚飯後立馬去散步可以嗎

飯後立馬散步的壞處

一般情況下剛剛吃過晚飯，不要立馬去散步。建議小夥伴們在飯後半小時散步，產生的效果最佳。可能人們在散步時，會選擇合適的天氣，合適的溫度，並且剛剛吃過晚飯。這時人們身心愉悅，從而出去散步，孰不知，這樣會對身體健康造成影響。

在生活中，很多人會說飯後百步走活到99。其實這種情況，是指吃過晚飯後半個小時左右再出去散步。如果說我們早晨起牀就開始散步，此時天還沒亮，安全性得不到保障。再加上寒冷的冬天，霧霾較嚴重，此時散步對身心健康非常不利。

當然飯後散步其實對消化不良，腸胃都會造成影響。有些小夥伴飯後散步，直接產生了闌尾炎。個人建議在晚飯後半個小時左右出去散步，這樣人體的各個機能都處於最佳的狀態。此時散步的話是特別合適的。因爲有利於身心健康，而且還可以避免意外情況。