拘謹性格放不開怎麼辦

1、要接受不完美的自己，不要做什麼事都要求自己有完美的形象，人無完人，適當放開自己纔是好的。

2、做任何事時，不要打擊自己，相反應該鼓勵自己，通過自己內心的溝通，讓自己逐步放開。

3、做好最壞的充足準備，讓自己不用擔心後面有後果。