寶寶晚上睡覺應該開夜燈嗎

寶寶晚上睡覺不應該開夜燈，開夜燈睡覺會影響寶寶的身體健康和心理健康。

很多生了孩子的寶媽圖方便，會買一個小夜燈放在牀頭，這是因爲便於晚上起牀照顧寶寶。小寶寶，半夜容易醒來，容易哭鬧，這個時候有一個小夜燈，就顯得方便了很多。

但是建議還是不要給寶寶開夜燈睡覺了，開着夜燈睡覺，不僅會對寶寶的身體造成影響，會影響寶寶的心理。家長一定要幫助寶寶勇敢的克服心理對黑暗的恐懼，纔是最應該做的事。最重要的一點就是給足孩子安全感，當孩子獲得足夠的安全感，自然而然就會克服，也就不再需要小夜燈的陪伴了。

開夜燈睡覺確實對孩子產生危害，具體危害有以下幾點：

1.影響孩子生長激素分泌

很多家長都知道，當孩子進入深睡眠以後，在11:00到一點之間，生長激素分泌最旺盛，如果開着夜燈睡覺，會影響孩子生長激素分泌，而生長激素分泌變少，直接導致的就是孩子身高增長緩慢。

2.開夜燈睡覺影響孩子的視力

開夜燈睡覺，雖然寶寶睡着了，但是夜燈會影響孩子的瞳孔，沒有辦法真正放鬆，眼睛上的神經會一直處於緊繃狀態，從而影響寶寶的視力。

3.開夜燈睡覺會導致孩子性早熟

我們的大腦中有一個叫松果體的器官，它的功能主要是在夜間分泌大量的褪黑色素。褪黑色素的功能是幫助我們降低大腦神經的興奮度，可以使身體得到休息，更有利於身體晝夜感的建立。

但是，松果體最害怕見到的就是光，當看到有一絲光線的時候，松果體就會進行自動識別，從而導致褪黑色素的減少，而褪黑色素的減少又會影響腺激素的釋放，間接導致孩子性早熟。

1.挑選質量過硬，大品牌的小夜燈

不要貪圖便宜買一些劣質產品，質量不好的小夜燈容易導致線路起火，危害大人和寶寶的安全。

2.挑選燈光柔和的小夜燈

除了質量過硬之外，還要挑選一款燈光柔和的小夜燈。燈光的顏色不要太亮，可以選擇調節明暗的小夜燈。

3.注意小夜燈的擺放位置

最好放在牀下不高於牀頭的地方，這樣可以避免寶寶的視線與夜燈接觸。

4.注意使用時間

有的媽媽半夜起來會給孩子餵奶，儘量做到用的時候打開，不用了就關上的習慣，不要整夜打開小夜燈。

很多孩子在睡覺的時候，有時候媽媽就會給他開一盞小夜燈，其實寶寶怕黑並不是一場夜燈就能夠解決的，主要看家長怎麼做。家長需要在孩子睡前營造一個良好的睡覺氛圍，幫助孩子克服怕黑的心理恐懼非常有效，孩子在睡前心情表示愉悅，會加速睡眠，也會轉移對黑暗的恐懼。