跨立的正確姿勢

跨立即跨步站立，要做到雙腳和肩是同寬的，雙手要背在後面，右手握拳，左手握住右手的手腕，兩快一準確，:跨腳要快，背手也要快，跨腳位置要準確。

跨立是在立正的基礎上，在聽到跨立命令的時候，左腳向左跨出大約一隻腳的長度，兩條腿要挺直，而且上體要保持立正的姿勢不能左右搖晃，身體的重心要落於兩腳之間。兩隻手要後背，左手握右手腕，拇指的根部要和外腰帶的下沿是同一高度的，右手的手指併攏且自然彎曲，右手的拇指扣住右手食指的第二關節，手心要向後。

跨立不是我們用來鍛鍊身體的，而是鍛鍊身體時的待機動作。一般用於軍體操、執勤和艦艇上分區隊等場合。也可與立正互換，以保持身體的平衡和穩定。