大米是寒性食物嗎

大米是寒性食物嗎的答案是：是

大米屬於寒性食物，所以脾胃虛寒型的胃潰瘍病人，吃米飯時就會胃疼。飲食養生首先要講性。性或氣是指食物有寒、涼、溫、熱等不同的性質，中醫稱爲四性或四氣。

涼性或寒性凡適用於熱性體質和病症的食物，就屬於涼性或寒性食物。如適用於發熱、口渴、煩躁等症象；適用於咳嗽、胸痛、痰多等症象的梨等都屬於寒涼性質的食物。

1、大米與蜂蜜同食會產生胃痛;與紅豆同煮，吃多了會生口瘡。

2、精米加工，會損失大量營養，長期食用易導致營養缺乏。應適當食用糙米，粗細結合，才能營養均衡。

3、做米飯淘洗次數不能太多，以免營養物質流失，只需要簡單清洗兩遍即可。

4、米飯要"煮"或裝入竹筒裏"蒸"，不要"撈"。撈飯會損失大量維生素。煮粥時，水量要適宜。

大米是東方人的主食，大米可提供豐富維生素、谷維素、蛋白質、花青素等營養成分，具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效，米粥具有補脾、和胃、清肺功效。大米還有護膚用途功效，以大米提取液作爲主要成分(其富含y-谷維素、稻糠甾醇、原花青素等成分)，有性質溫和安全，具有較強的潤白功效，並可補充肌膚所缺失水分，使肌膚光滑細膩，充滿彈性功效。

1、煮飯時，加少量食鹽、少許豬油，飯會又軟又鬆;滴幾滴醋，煮出的米飯會更加潔白、味香;

2、加熱時間過長，維生素B1損失會超過30%，如果撇去米湯水，維生素損失超過40%;

3、米飯做夾生了，可倒點米酒，再煮一會便可改善;

4、蒸剩飯時，可往水裏放點食鹽，吃時口感像新飯;

5、做米飯最好用"蒸"，蒸飯比"撈"飯多保存5%的蛋白質，18%的維生素B1。