雪蓮子一般泡幾個小時

雪蓮子，具體泡幾個小時，與水的溫度有關係。如果用清水浸泡，最少需要浸泡十二個小時才能完全把雪蓮子泡發，也可以使用五十度左右的清直接浸泡雪蓮子，每隔兩個小時換一次水，五六個小時就可以把雪蓮子泡發。

雪蓮子對女性月經不調、痛經、崩漏等有一定的治療作用。也能夠抗疲勞和增強抵抗力，因爲雪蓮子含有豐富的蛋白質和氨基酸。並且有很好的延緩衰老作用，因爲雪蓮子含有天然雪蓮黃酮類蘆。雪蓮內脂等，能夠很好的保護皮膚，防止紫外線的傷害，所以能夠很好的保護皮膚，延緩衰老。具有清肝明目、滋陰養顏、利尿利膽、提神補氣的作用。

雪蓮子的做法一般有：銀耳雪蓮子。做法：將雪蓮子放入水中泡大約1小時，銀耳放入水中泡軟。將泡好的銀耳撕成小朵，撈出泡好的雪蓮子備用。銀耳下入水裏煮軟，再下入雪蓮子，最後下入冰糖。起鍋前，放入一把枸杞子即可。