騎自行車有哪些好處與壞處

自行車運動是兩側協調支配運動，所以可以提高神經系統的敏捷性。兩腿交替蹬踏可使運動型右腦功能得到開發，自行車運動也可以有效地鍛鍊下肢肌力，並且強化全身耐力。自行車是有氧規律性運動，對於想要強身健體，瘦身減肥的妹子或漢子來說，是一種很好的方式，同時也會梳理肌肉線條。

1、自行車運動對調理心臟的功能缺陷有很好的功效，由於自行車運動是一種並不激烈的有氧運動，所以，對於心臟的負荷並沒有那麼大，隨着運動的加大才會逐漸增加負荷。

2、由於自行車車座的硬度，對於長期進行自行車運動的人來說，會對私處有一定的傷害，男子久騎自行車容易患陽萎。

3、女性的大腿內側也會出現問題。